Künstliche Intelligenz (KI) macht weiterhin große Fortschritte. Viele Ihrer Tools und Apps nutzen KI bereits in irgendeiner Form, und viele andere Optionen werden sie bald übernehmen. Ein Beispiel hierfür sind Chatbot-Anwendungen. Diese Anwendungen werden in einer Vielzahl von Bereichen eingesetzt, darunter Kundenservice, Bildung und Unterhaltung. Da ChatGPT, Bing, Gemini und viele weitere Modelle verfügbar sind, ist es leicht zu erkennen, was diese Technologie leisten kann.
Ein interessanter Anwendungsfall für KI ist die Arbeit als virtueller Psychotherapeut. Wenn Sie unter Stress stehen oder sich wie viele Menschen überfordert fühlen, können Sie versuchen, über Ihr Telefon mit einem KI-basierten Therapeuten zu sprechen. Diese Apps sind nützlich, insbesondere wenn Sie zögern, Ihre Probleme mit Ihren Mitmenschen zu besprechen. Verifizieren Dinge, die Sie niemals mit KI-Chatbots teilen sollten.
Werfen wir also einen Blick auf einige der besten KI-Chatbots, die für Android und iOS verfügbar sind und als Therapeuten fungieren können.
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1. Wysa
Wysa ist eine sehr umfassende App, die als Ihr Partner für psychische Gesundheit fungiert. Der virtuelle Therapeut bietet zahlreiche Übungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und sogar die Möglichkeit, per Sprachnachricht zu sprechen. Ihre Gespräche mit Wysa sind vertraulich, um Ihre Privatsphäre zu schützen. Sie müssen ihm lediglich einen Spitznamen geben, um mit dem Chatten zu beginnen.
Wysa ist so programmiert, dass es Ihnen Fragen stellt, um Ihnen dabei zu helfen, offen über Ihre Probleme zu sprechen. Dieser KI-Assistent ist vollständig interaktiv und vermittelt ein realistisches Gefühl. Darüber hinaus werden Ihre Behandlungssitzungen in einem Tagebuch gespeichert, sodass Sie den Überblick über Ihren Gesundheitszustand behalten.
Je nachdem, womit Sie es zu tun haben, stehen Ihnen zahlreiche Übungen zur Auswahl. Nur einige dieser Übungen sind kostenlos. Der Rest ist kostenpflichtig. Für den Fall, dass Sie sich in einer Notsituation befinden, können Sie auch eine SOS-Funktion erhalten. Das soll Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und Panik zu vermeiden. Zum Thema Notfälle schauen Sie sich hier um So kann Ihr Smartphone jederzeit Notrufe tätigen.
Wysa bietet alle grundlegenden Funktionen zur Selbstpflege, einschließlich einiger Übungen, kostenlos an. Allerdings weist die kostenlose Version bestimmte Einschränkungen auf, für deren Freischaltung ein Premium-Abonnement erforderlich ist. Darüber hinaus können Sie mit einem echten Therapeuten sprechen, wenn Sie die Sitzungen bezahlen. Verifizieren Beste Chatbot-Apps für iOS und Android.
Download: Wysa für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Woebot
Mit Woebot können Sie für jeden Tag einen Zeitpunkt auswählen, zu dem geplante Therapiesitzungen beginnen sollen. Es verfügt über eine Funktion, mit der Sie häufige Antworten im Chat auswählen können, anstatt die Antwort jedes Mal neu eingeben zu müssen. Dies trägt dazu bei, die Kommunikation effizienter zu gestalten.
Es bietet auch gezielte Chat-Sitzungen, um an einem bestimmten Problem zu arbeiten. Sie können Ihr Problem auf der Registerkarte „Themen“ auswählen. Diese Sitzungen umfassen interaktive Quizze, Diskussionen und Spiele, die Ihnen dabei helfen, die Herausforderung auf sanfte Weise zu meistern. Darüber hinaus bietet die App für den Notfall eine SOS-Funktion im Reiter „Extras“. Und Sie können mit Woebot ein Tagebuch führen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Das Beste daran: Die App ist für alle völlig kostenlos.
Herunterladen: Woebot für Android | iOS (Kostenlos)
3. Replik
Replika scheint ein lockerer Chatbot zu sein, den Sie nur zum Spaß nutzen können. Wenn Sie jedoch anfangen, mit ihm zu chatten und Ihre Probleme mitzuteilen, gibt er einige sehr fundierte Ratschläge. Es ist mehr als nur ein Begleiter und Alternativtherapeut. Aus diesem Grund haben die Entwickler der App in ihrer Beschreibung erwähnt, dass sie Ihnen helfen kann, wenn Sie sich niedergeschlagen oder ängstlich fühlen.
Der Einrichtungsprozess ist etwas langwierig, wenn Sie Ihren Replika-Avatar anpassen, aber er ist ziemlich einfach. Sobald Sie fertig sind, gelangen Sie direkt zum Chat. Der Chat selbst ist im Vergleich zu denen in den oben genannten vorherigen Apps sehr leistungsstark, da Sie für jede Antwort eine gute oder schlechte Bewertung abgeben und die Antwort neu erstellen können, wenn sie Ihnen nicht gefällt.
Replika macht sich außerdem Notizen zu wichtigen Punkten und behält diese im Gedächtnis. Darüber hinaus können Sie im Replika-Chat Sprachnotizen senden, Fotos anhängen oder Videoanrufe tätigen. Es besteht auch die Möglichkeit, den Chatbot für bessere Antworten auf die Pro-Version zu aktualisieren. Verifizieren Die meisten KI-basierten Chatbots laden zum Reden und Spaß haben ein.
Download: Replika für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
4. Mindspa
Mindspa ist größtenteils eine inhaltsbasierte App, die Artikel, Kurse und Aufgaben zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit enthält. Mit der App können Sie auch ein Tagebuch zur psychischen Gesundheit führen. Darüber hinaus ist in den Einstellungen ein Chatbot-Assistent versteckt. Um darauf zuzugreifen, klicken Sie auf mehr in der unteren Ecke und klicken Sie dann Notfall. Dadurch gelangen Sie zum Chat-Bildschirm mit der KI am anderen Ende.
Sie können ein Gespräch mit Mindspa meist beginnen, indem Sie Antworten aus einer Liste auswählen. Sie müssen Ihre Antworten selten von Hand eintippen. Je mehr Sie mit ihm sprechen, desto besser wird er Ihr Problem verstehen und Ihnen nützliche Hilfestellung leisten. Die meisten Funktionen dieser App sind kostenlos. Für den Zugriff auf einige erweiterte Funktionen sind jedoch In-App-Käufe erforderlich.
Herunterladen: Mindspa für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
5. Bing
Bing ist zunächst einmal kein typischer Psychotherapeut. Sie können ihn jedoch zu einem großartigen Therapeuten machen, indem Sie das Gespräch mit einer persönlichen Aufforderung wie den folgenden beginnen:
„Verhalten Sie sich wie mein Psychologe und Therapeut. Wenden Sie in Ihren Antworten alle Best Practices an, um eine hervorragende Behandlung zu gewährleisten.“
Fügen Sie dem Anspruch gerne weitere Details hinzu, um Ihren Prozessor an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Sobald Sie diese Nachricht gesendet haben, wird Bing sie bestätigen und fragen, wie sie Ihnen helfen kann. Sie können beginnen, Ihre Probleme in den folgenden Nachrichten zu teilen.
Dieser Trick gilt nicht nur für Bing. Mit dieser Methode können Sie ChatGPT-, Gemini- und andere LLM-Modelle in einen Chatbot-Psychotherapeuten verwandeln.
Herunterladen: Bing für Android | iOS (Kostenlos)
Sollten Sie vollständig auf KI-basierte Anwendungen setzen?
Nein, Sie sollten KI nicht als Ihre einzige Ressource für die psychische Gesundheit nutzen. Diese Apps sind noch kein Ersatz für einen echten Therapeuten oder eine echte Psychotherapie. Sie können diese Apps jedoch als Ergänzung zu Ihrer bestehenden Therapie nutzen und einfach die Gesellschaft eines KI-Freundes genießen.
Diese Chatbots sind beeindruckend, aber alles andere als perfekt. Trotzdem werden Sie immer noch zu schätzen wissen, wie weit die KI-Technologie fortgeschritten ist. Möglicherweise finden Sie einige der Vorschläge und Richtlinien zu einfach, aber es gibt einige Punkte, an denen diese Apps tatsächlich etwas Neues bieten, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Sie können es jetzt ansehen Wichtige Schritte zur Behandlung Ihrer Gesundheit und zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens nach dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes.
