Du weißt, dass Yoga ist großartig Für Sie – es erhöht die Flexibilität, macht Sie stärker und stärkt Sie Indem man starken Druck lindert. Aber der Weg ins Fitnessstudio ist nicht immer einfach. Glücklicherweise können Sie Yoga bequem von Ihrem Wohnzimmer aus praktizieren – und alle Vorteile nutzen –, indem Sie eine benutzerfreundliche Yoga-App herunterladen.
Yoga ist eine dieser Aktivitäten, die praktisch jeder überall ausüben kann, und das gilt insbesondere dann, wenn man die richtige App auf seinem Smartphone hat.
wenn es war Von zuhause aus arbeiten beeinflussen Positionieren Sie Ihren Körper Es verursacht Schmerzen in Ihrem Körper. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, mit all diesen Schmerzen umzugehen. Es ist keines erforderlich Zusätzliche Ausrüstung Dies ist auch in kleinen Räumen möglich. Es gibt viele Möglichkeiten, deshalb haben wir uns die Mühe gemacht und herausgefunden, welche Yoga-Apps die besten sind. Hier sind die besten Yoga-Apps für iOS und Android!
Beste Yoga-Apps für iOS und Android
1.Yoga | Down Dog
Dies ist unsere am häufigsten empfohlene Yoga-App und die Wahl unserer Redaktion Google Play. Erstens erfordert die App ein Abonnement, damit Sie sie nutzen können. Sie können Ihre Yoga-Sitzungen individuell an Ihren Komfort und Ihr Niveau anpassen. Sie können dies tun, indem Sie die Dauer der Sitzung, die Art des Yoga und sogar eine von sechs verschiedenen Lehrstimmen auswählen. Außerdem gibt es in der App eine dreitägige Einführungsserie in Yoga, die Ihr grundlegendes Verständnis von Yoga entwickelt. Zum Beispiel eine Einführung in Vinyasa ، Hath Yoga وWiederherstellungspraktiken. Yoga-Sitzungen können zur Offline-Ansicht heruntergeladen werden, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, ständig online zu sein.
Die App ist bis zum 1. Mai kostenlos, um Menschen zu helfen Ich stecke zu Hause fest Von kostenlosen Übungen. Danach kostet es 7.5 $/Monat
Was nützt das?
- Anpassbare Yoga-Sitzungen
- Speichern Sie Lieblingsposen und laden Sie Übungen zur Offline-Anzeige herunter
Was ist nicht gut?
- Meiner Meinung nach nichts
Holen Sie sich Yoga Down Dog für (iOS | Android)
2. Yoga für Anfänger
Wenn Sie Anfänger sind und gerade erst anfangen, gibt es hier eine App, die speziell für Sie entwickelt wurde und kostenlos ist. Die App bietet animierte 3D-Modelle, die Yoga-Posen simulieren, sodass Sie ihnen problemlos folgen können, sowie Textanweisungen. Sie können aus mehreren Übungseinheiten wählen, beispielsweise: Kompletter Anfängerkurs , وMorgenyoga , وGrundlegende Yoga-Sitzung , usw. Zu meinen Lieblingsfunktionen dieser App gehören der integrierte Kalender und der Taschenrechner BMI Und vor allem eine tägliche Erinnerung, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Wenn Sie also ein Anfänger sind, laden Sie die App herunter, wählen Sie einfach den Zeitpunkt aus, zu dem Sie mit Ihren Sitzungen beginnen möchten, und Sie müssen nicht mehr faul sein.
Was nützt das?
- Die Anwendung ist völlig kostenlos
- Bietet integrierte Kalender- und tägliche Erinnerungsfunktionen
Was ist nicht gut?
- Es gibt keine Möglichkeit, Anzeigen zu entfernen
- Es gibt keine Möglichkeit, Lieblingssitzungen zu speichern oder zu markieren
Holen Sie sich Yoga für Anfänger für Android
3. Tägliches Yoga – Yoga-Fitnesspläne
Diese App wurde vom Wall Street Journal als eine der „5“ bewertet Fitness-Apps "Süchtig machend." Es bietet die beste Benutzeroberfläche im Vergleich zu den Anwendungen auf dieser Liste. Ähnlich wie bei anderen Apps verfügt es über eine Sammlung vorgefertigter Yoga-Sitzungen, z 10 Tage Flexibilität Und eine Herausforderung Flache Bauchmuskeln , وYoga-Grundlagen für Anfänger , usw. Darüber hinaus können Sie auch spezifische, gezielte Sitzungen für sich selbst erstellen, wenn Sie die Flexibilität wünschen, die Ihrer Meinung nach für Sie richtig ist. Lindert Stress Und strafft den Körper. Sie können die Tonsektion auch zum Abspielen leichter Musik nutzen Um dich zu beruhigen. Allerdings kann es Sie kosten Musik spielen Der lokale Speicher kostet 9 US-Dollar pro Monat, wodurch auch Werbung entfernt wird und Sie zusätzliche Funktionen wie exklusive Workshops, persönliche Yoga-Pläne und eine erweiterte Bibliothek erhalten.
Was nützt das?
- Die größte Sammlung von Yoga-Lektionen
- Erweiterte Filteroptionen wie Typ, Preis, Ebene usw
Was ist nicht gut?
- Viele gute Sitzungen fallen in die Abonnementkategorie
- Für jemanden, der eine einfache Anwendung benötigt, kann es verwirrend sein
Holen Sie sich tägliche Yoga-Yoga-Fitnesspläne (iOS | Android)
4. Behalten Sie Yoga und Meditation bei
Soziale Netzwerke helfen Ihnen, motiviert zu bleiben, und mit dieser App können Sie das auch tun. Sie verfügen über ein persönliches Profil, in dem andere Benutzer Ihre Aktivitäten und Beiträge verfolgen und kommentieren können. Für die Anwendung müssen Sie sich registrieren und eine Datei mit allgemeinen persönlichen Informationen sowie anderen Details wie ausgeführten täglichen Aktivitäten, Art der Arbeit usw. erstellen. Neben Yoga-Posen und Sitzungsdauern bietet es auch Audio-Meditationssitzungen, um den Geist mit dem Körper zu trainieren. Sie müssen Ihren Fortschritt auch nicht manuell verfolgen, da es einen Abschnitt mit dem Trainingsverlauf gibt, in dem Sie Ihren Trainingsverlauf überprüfen können. Es gibt nur einen Nachteil. Sie müssen diese Sitzungen einzeln herunterladen, um sie nutzen zu können.
Was nützt das?
- Die Benutzererfahrung ist ähnlich wie bei sozialen Medien, die Sie motivieren wird
- Zeichnen Sie Ihre Trainingseinheiten auf dem Startbildschirm auf
Was ist nicht gut?
- Der Text in den Sitzungen umfasst Yoga-Illustrationen
- Erfordert das Herunterladen einzelner Sitzungen, um die Übungen durchzuführen
Holen Sie sich Keep Yoga – Yoga und Meditation für (iOS | Android)
5. Yoga-Tools
Die App wurde unter der Leitung des bekannten indischen Yogalehrers Jaggi Vasudev entwickelt. Es gibt nicht viele Übungsmöglichkeiten, aber ich empfehle diese App hauptsächlich wegen der Erzählung und dem Gesamterlebnis jeder Sitzung. Es gibt Videositzungen, die in Abschnitte unterteilt sind, z Yoga für die Gesundheit , وErfolg , وRundum wohlfühlen , usw. Aber was diese Sitzungen von anderen unterscheidet, ist der Einführungsvortrag von Jaggi Vasudev, klassische indische Musik und gut illustrierte Yoga-Posen. Wenn Sie ein Händchen dafür haben und keine Lust auf lange Sitzungen haben, bin ich mir sicher, dass die Verwendung dieser App Sie beruhigen und gleichzeitig Ihren Körper verbessern wird.
Was nützt das?
- Informationen über die Vorteile und Richtlinien für die Durchführung von Yoga
- Kleine Sitzungen und ausgezeichnete Erzählung
Was ist nicht gut?
- Es gibt nicht viele Yoga-Posen
- Es bietet nicht viele Funktionen, sondern zeigt nur Videositzungen an
Holen Sie sich Yoga-Tools von Sadhguru für (iOS | Android)
6.Yoga 108
Wenn Sie neu in der Welt des Yoga sind, werden Sie sicher von den vielen Sanskrit-Yoga-Begriffen verwirrt sein. Keine Sorge, mit dieser App können Sie nicht nur mehr über die Namen erfahren, sondern auch weitere Informationen darüber erhalten. Die Benutzeroberfläche ist nicht großartig, und das gefällt mir an der App am besten, weil sie einfach ist. Es gibt Anleitungen aus der Original-Yoga-Sutra-Sammlung mit detaillierten Informationen. Die Anwendung ist kostenlos und enthält keine Werbung.
Was nützt das?
- Ziemlich guter und lehrreicher Inhalt
- Es enthält auch Körperhaltungen in Audioform
Was ist nicht gut?
- LAGER LIMITED
- Nicht gut für Yoga-Kurse
Holen Sie sich Yoga 108 für (iOS | Android)
7. Yoga durch Muskeln und Bewegung
Es ist sehr wichtig, die Wissenschaft hinter Yoga zu kennen, nicht nur die Posen. Wenn Sie wissen, welche Muskel- und Bändergruppe Sie in jeder Yoga-Sitzung verwenden, können Sie Ziele erreichen, die Ihnen helfen zu verstehen, was Das Beste für Ihren Körper. Diese App hilft Ihnen dabei, indem sie Ihre Körperpositionen im Sitzen sorgfältig analysiert. Die Asana wird mit audiovisuellen Erzählungen illustriert, sodass die Funktionsweise der Muskeln sowie häufige Probleme, die bei der Ausführung dieser Asanas auftreten können, gezeigt werden. Mit der App können Sie ganz einfach durch Posen blättern, die in Sitzpositionen, Vorwärtsbeugen, Rotationspositionen usw. gruppiert sind. Es ist eine tolle App, aber wenn Sie vollen Zugriff und Download zur Offline-Anzeige wünschen, kostet das Abonnement 15 $/Monat.
Was nützt das?
- Genaue Information. Über die Wirkung von Körperhaltungen auf die Muskulatur
- Zusätzliche Abschnitte wie therapeutische Übungen, Muskelanatomie usw
Was ist nicht gut?
- Erfordert ziemlich schnelles Internet
- Für Gelegenheitsnutzer teuer
Holen Sie sich Yoga durch Muskel und Bewegung für (iOS | Android)
Abschließende Bemerkungen
Wenn einer von Ihnen immer noch Zweifel an den positiven Auswirkungen von Yoga auf den Körper hat: Es gibt genügend wissenschaftlich fundierte Studien, die dies belegen. Nehmen Sie sich Zeit und lesen Sie darüber, bevor Sie in die Welt der Asanas eintauchen. Wenn Sie sofort loslegen möchten, empfehle ich Ihnen, Down Dog herunterzuladen, das derzeit bis zum 1. Mai kostenlos ist, damit Sie es genauso gut nutzen können. Sie können es auch überprüfen Yoga mit Adriene , ein YouTube-Kanal, der in der Yoga-Community großes Vertrauen genießt. Das war also die Liste der besten Yoga-Apps für iOS und Android.
