Wie oft schlafen Sie gut? Wenn die Antwort weniger als „immer“ lautet, sollten Sie überlegen, wie sich Ihre Smart-Geräte auf Ihren Schlaf auswirken. Das blaue Licht von Bildschirmen gaukelt unserem Gehirn vor, wir sollten wach sein. Glücklicherweise können Sie dieses Problem leicht beheben, indem Sie den Blaulichtfilter Ihres Android-Telefons verwenden.
Der Schutz unserer Augen vor den Auswirkungen von blauem Licht ist von entscheidender Bedeutung. Mit der weit verbreiteten Verbreitung von Android-Geräten bietet der Blaulichtfilter eine wirksame Lösung für diese Herausforderungen.
Ziel dieses Artikels ist es, die auf Android-Geräten verfügbaren Optionen für die Blaulichtfilterung zu erkunden. Dabei beleuchten wir deren Funktionsweise und ihre Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Augen. Verifizieren Beste Blaulichtfilter-Apps für Android.
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Das Problem mit blauem Licht
Blaues Licht von Bildschirmen wirkt sich nachweislich negativ auf Ihre Gesundheit aus. Studien, wie die von ihr durchgeführte, warnen Harvard UniversitätEs wurde immer wieder darauf hingewiesen, dass sich die Nutzung von Geräten am Abend auf die Quantität und Qualität Ihres Schlafes auswirkt.
Der Grund ist die nächtliche Lichteinwirkung. Genauer gesagt handelt es sich um die Einwirkung von kurzwelligem blauem Licht, wie es von Telefonen, Tablets und anderen Geräten mit einem hellen Display ausgestrahlt wird.
Sonnenlicht enthält auch blaues Licht, das tagsüber lebenswichtig ist. Es hilft Ihnen, wach und wachsam zu bleiben, und ist ein wesentlicher Bestandteil der Funktionsweise des Schlafzyklus.
Aber die Einwirkung von blauem Licht in der Nacht ist negativ, denn es täuscht Ihr Gehirn effektiv vor, es sei noch Tag. Es hemme die Ausschüttung von Melatonin, einem Hormon, das nachts produziert wird und den Körper auf den Schlaf vorbereitet, erklärt sie NHS.
Die Wirkung ist so groß, dass sie in einer anderen Studie veröffentlicht wurde Tageszeitung Daily Mail Sie schlug vor, dass eine blaue LED, die vom Armaturenbrett eines Autos leuchtet, ein wirksames Mittel wäre, um zu verhindern, dass Autofahrer am Steuer einschlafen.
Was machen Sie also, außer Ihr Telefon Stunden vor dem Schlafengehen auszuschalten? Die Antwort ist die Verwendung eines Blaulichtfilters. Diese Funktion ist bereits in Android integriert und es gibt einige Apps von Drittanbietern, die bei Bedarf weitere Einstellungen bieten können.
Wie funktioniert der Blaulichtfilter?
Die Blaulichtfilterung kann auf zwei Arten aktiviert werden. Die integrierten und verwurzelten Optionen, die wir uns ansehen, reduzieren die Menge an blauem Licht, die der Bildschirm aussendet. Andere Apps von Drittanbietern platzieren einen Rotfilter auf dem Bildschirm, um das blaue Licht zu unterdrücken.
Der Effekt ist der gleiche. Es verleiht allem einen roten Farbton, was etwas gewöhnungsbedürftig ist. Es eliminiert aber auch die negativen Auswirkungen von blauem Licht und reduziert die Blendung deutlich. Selbst wenn Sie skeptisch sind, ob es Ihren Schlaf tatsächlich verbessert, werden Sie sofort eine Verringerung der Augenbelastung bemerken, wenn Sie Ihr Telefon in einem schwach beleuchteten Raum verwenden.
Allerdings sind Apps von Drittanbietern nicht perfekt. Die Verwendung einer roten Überlagerung verringert den Kontrast und verwandelt Schwarz in einen dunkleren Rotton.
Es kann auch eine Sicherheitsfunktion in Android auslösen, bei der einige Schaltflächen nicht zugänglich sind, wenn die Overlays vorhanden sind. Dies wird Ihnen wahrscheinlich auffallen, wenn Sie versuchen, eine App aus einem alternativen App-Store zu installieren. Um auf die Schaltfläche „Installieren“ zu klicken, müssen Sie die Blaulichtfilter-App anhalten oder schließen. Viele davon funktionieren auch nicht im Benachrichtigungsbereich.
Integrierte Option: Nachtlicht
Bevor Sie sich die Optionen von Drittanbietern ansehen, können Sie zunächst das integrierte Setup auf Ihrem Android-Telefon oder -Tablet ausprobieren. Die native Android-Option heißt Night Light, obwohl sie auf einigen anderen Telefonen einen anderen Namen hat. Es wird genannt "Sehkomfort-Modus„Auf Samsung-Handys zum Beispiel.
Es ist einfach, den Blaulichtfilter auf Android einzurichten und zu planen. Gehen Sie bei den meisten Telefonen einfach zu Einstellungen > Anzeige und suchen Sie die Option Nachtlicht. Sie können das automatische Einschalten des Nachtlichts planen und die Intensität des Effekts anpassen. Hier sind die Schritte:
- Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrem Telefon.
- tippen Sie auf Anzeige
- Zur Auswahl der Start- und Endzeit, tippen Sie auf Legen Sie einen Zeitplan fest.
- Um zu einem benutzerdefinierten Zeitpunkt zu aktivieren, klicken Sie auf Zu einem bestimmten Zeitpunkt aktivieren Geben Sie dann die „Startzeit“ und „Endzeit“ ein.
- Um von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang zu aktivieren, klicken Sie auf Aktivierung von Sonnenuntergang bis SonnenaufgangBitte beachten Sie, dass der Aktivierungszeitplan von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang nicht funktioniert, wenn die geografischen Standortdienste gestoppt sind.
So deaktivieren Sie die automatische Aktivierung einer Funktion Nacht-Modus, tippen Sie auf Legen Sie einen Zeitplan fest
Wenn Sie eine detailliertere Kontrolle wünschen, müssen Sie eine App installieren.
Beste Blaulichtfilter-App insgesamt: Twilight
Twilight ist die beste Blaulichtfilter-App für Android. Dadurch wird die Farbtemperatur des Bildschirms schrittweise gesenkt (wodurch er rötlicher wird) und der Bildschirm abgedunkelt, bis die von Ihnen gewählte Farb- und Helligkeitsstufe erreicht ist.
Diese allmähliche Veränderung bedeutet, dass Sie sie kaum bemerken. Anfangs ist das Weiß nichts weiter als ein leicht gebrochenes Weiß, aber wenn Sie im Bett sitzen und auf Reddit stöbern, wird der Effekt seine volle Wirkung entfalten.
Mithilfe des Lichtsensors Ihres Telefons kann Twilight seine Einstellungen kontinuierlich automatisch anpassen und so sicherstellen, dass die Einstellungen immer zu den Lichtverhältnissen um Sie herum passen. Sobald Sie die Ersteinrichtung abgeschlossen haben, müssen Sie die App nie wieder berühren.
Warum Twilight verwenden, wenn Android bereits über einen Blaulichtfilter verfügt?
Es gibt zwei Funktionen, die es besonders nützlich machen. Erstens können Sie es so einstellen, dass es automatisch deaktiviert wird, wenn bestimmte Apps geöffnet sind. Auf diese Weise wird Ihre nächtliche Netflix-Wiedergabe nicht gestört. Das andere ist, dass es nicht nur mit Ihrem Telefon funktioniert. Sie können es so einrichten, dass es Philips HUE oder andere intelligente Glühbirnen steuert, und es auch auf einer Android-Uhr, einem Android-TV oder einem Chromebook montieren. Verifizieren Beste Apps, die Sie daran erinnern, sich während der Arbeit für verschiedene Plattformen zu bewegen.
herunterladen: Dämmerung (Kostenlos) | Twilight Pro (3.49 $)
Root-Option: Nachtlicht (KCAL)
Twilight ist für die meisten Benutzer die beste Option. Wenn Ihr Telefon jedoch gerootet ist, haben Sie die Möglichkeit, eine leistungsstärkere App in Form von Night Light (KCAL) zu verwenden.
Als erweiterte Anwendung kann Night Light den Bildschirm direkt steuern. Anstatt eine rote Überlagerung auf dem Bildschirm anzubringen, um den Effekt des blauen Lichts auszulöschen, wird tatsächlich die Menge an blauem Licht reduziert, die der Bildschirm aussendet.
Es ist der Funktionsweise von Night Light in Android sehr ähnlich und führt zu einer höheren Bildqualität. Die App verleiht nicht allem einen Rotstich – Schwarz bleibt beispielsweise schwarz – und es gibt keinen Kontrastverlust. Es beeinträchtigt auch nicht Ihre Benachrichtigungen oder andere Apps.
KCAL ist nicht jedermanns Sache. du brauchst Roote dein Handy Um es verwenden zu können, müssen Sie möglicherweise einen benutzerdefinierten Kernel installieren. Es ist auch nicht über den Play Store erhältlich. Sie können es auf der Seite ansehen GitHub, und laden Sie es über den Drittanbieter-App-Store F-Droid herunter.
herunterladen: Nachtlicht (KCAL) (Kostenlos)
Reduzieren Sie die Wirkung von blauem Licht, ohne es zu filtern
An den Blaulichtfiltereffekt kann man sich leicht gewöhnen. Einigen Benutzern gefällt es jedoch nicht. Wenn Sie nicht möchten, dass alle Ihre Apps nach Sonnenuntergang einen rötlichen Farbton annehmen, gibt es einfachere Möglichkeiten, die Auswirkungen von blauem Licht zu reduzieren.
Der Schlüssel liegt darin, die Menge zu reduzieren, der Sie ausgesetzt sind. Aufgrund der kleineren Bildschirmgröße ist es daher besser, ein Telefon anstelle eines Tablets zu verwenden. Reduzieren Sie die Helligkeit so weit wie möglich und wechseln Sie in Ihren Apps in den Dunkelmodus. Sie können den Dunkelmodus auch auf allen Websites in Chrome aktivieren.
Die meisten E-Book-Lese-Apps verfügen über Weiß-auf-Schwarz- oder Sepia-Optionen, die augenfreundlicher sind als normaler schwarzer Text auf weißem Hintergrund. Google Play Books geht sogar noch weiter und bietet eine eigene „Nachtlicht“-Funktion. Es schaltet sich automatisch ein, wenn die Sonne untergeht, und entfernt dann nach und nach mehr blaues Licht vom Bildschirm, wenn es dunkler wird.
Um diese Funktion zu aktivieren, öffnen Sie ein Buch und klicken Sie auf eine Schaltfläche Anzeigeoptionen, und gehe zu Beleuchtungund aktivieren Sie den Kippschalter neben Nachtleselicht. Verifizieren So richten Sie den Nachtmodus auf verschiedenen Plattformen ein (Windows / macOS / Linux / iOS / Android).
häufige Fragen
Q1. Was ist ein Blaulichtfilter und wie funktioniert er auf Android?
Der Blaulichtfilter reduziert die schädliche Strahlung des Bildschirms und passt die Farbtemperatur an, um Ihre Augen vor den Auswirkungen von blauem Licht zu schützen.
Q2. Beeinflusst der Blaulichtfilter die Bildqualität auf dem Telefonbildschirm?
Die meisten Blaulichtfilter-Apps verbessern die Bildqualität und die Farben und reduzieren gleichzeitig die erhebliche Auswirkung von blauem Licht.
Q3. Beeinflusst die Verwendung eines Blaulichtfilters die Akkulaufzeit des Telefons?
Der Einfluss des Blaulichtfilters auf die Akkulaufzeit ist normalerweise minimal und die meisten Anwendungen gelten als energieeffizient.
Q4. Kann ich die Intensität des Blaulichtfilters nach meinen persönlichen Vorlieben anpassen?
Ja, die meisten Apps bieten Anpassungseinstellungen, mit denen der Benutzer die Farbintensität nach seinen Wünschen anpassen kann.
F5. Gibt es eine bestimmte App, die Sie für den Blaulichtfilter auf Android empfehlen?
Es gibt viele hervorragende Apps wie „Twilight“, die integrierte „Nachtlicht“-Funktion und „Blaulichtfilter“, die Sie je nach Wunsch ausprobieren können.
Reduzieren Sie die Belastung der Augen auf Android
Mit der Nachtlichtfunktion von Android und Apps wie Twilight können Sie Ihr Telefon frei nutzen, ohne Sie vom Schlafen abzuhalten. Die Anwendung ist einfach und auch wenn die Wirkung zunächst etwas seltsam erscheint, gewöhnt man sich schnell daran. Durch die Reduzierung des blauen Lichts werden Bildschirme außerdem weniger grell und die Blendung wird reduziert. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie bei der Nutzung Ihres Telefons unter Kopfschmerzen oder einer Überanstrengung der Augen leiden. Sie können es jetzt ansehen Die besten Tipps zum Telefonieren, um Migräne zu reduzieren.
