Die besten Apps, die Ihnen helfen, Ihren Hormonhaushalt zu überwachen und zu verstehen

Das Verständnis der Hormone und der Art ihrer Wirkung im Körper wird Ihnen sicherlich dabei helfen, Ihre Gesundheit besser zu erhalten. Hormone sind starke Chemikalien, die in Ihren endokrinen Drüsen produziert werden und jedes Element Ihres Lebens steuern, vom Wachstum und Stoffwechsel bis hin zu Stimmung und Schlafzyklen. Das Bewusstsein für das Gleichgewicht von Hormonen wie Östrogen im Körper ist für das Verständnis der sexuellen und reproduktiven Entwicklung von entscheidender Bedeutung. Da sich Ihr Körper mit zunehmendem Alter verändert, bleibt die Messung des Hormonhaushalts wichtig.

Der Körper enthält viele verschiedene Hormone, aber einige Arten spielen eine größere Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Verifizieren Beste Menstruations-Tracking-Apps für das iPhone.

Hier sind einige Apps, die Ihnen helfen, Ihren Hormonhaushalt in jeder Lebensphase zu überwachen.

1. Teenager-Perioden-Tracker

Der Beginn der Menstruation ist eine wichtige Angelegenheit im Leben jeder Frau. Wenn Sie oder eine Frau, die Sie kennen, gerade erst mit der Menstruation beginnen, ist der MagicGirl Teen Period Tracker ein guter Ausgangspunkt.

Diese speziell für Mädchen im Teenageralter entwickelte App zur Menstruationszyklusverfolgung macht es nicht nur einfach, Ihren Zyklus zu verfolgen, sondern enthält auch jede Menge Tipps zur Menstruation. Es verfügt über Videos, FAQs und eine Chat-Funktion, die Ihnen dabei helfen, Antworten auf alle Fragen zu finden, die Ihnen möglicherweise zu peinlich sind. Unterstützt von einem Team medizinischer Fachkräfte ist dies eine kostenlose Ressource, die auch für Erwachsene geeignet ist.

Download: Teen Period Tracker für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. Menstruationsperioden-Tracker

Es gibt viele effektive Perioden-Tracker-Apps, mit denen Sie Ihre Periode jederzeit im Auge behalten können. Der Menstruations-Perioden-Tracker für iOS ist eine der einfachsten Optionen. Es zeichnet Ihre Menstruationszyklen auf und sagt Ihre Menstruationsperioden und mögliche Tage des Eisprungs voraus. Sie können Symptome wie Migräne oder Bauchschmerzen verfolgen.

Mit einer einfachen Benutzeroberfläche beherrscht diese App kostenlos die Grundlagen. Es sind auch verschiedene Stufen von Premium-Abonnements verfügbar, die Werbung entfernen und es Ihnen ermöglichen, Daten zwischen Geräten zu synchronisieren. Verifizieren Die besten Apps, um vielbeschäftigten Müttern bei der Bewältigung ihrer Haushaltsangelegenheiten zu helfen.

Download: Menstruationsperioden-Tracker für iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. Flo Ovulations- und Perioden-Tracker

Flo ist vielleicht der berühmteste Ovulations-Tracker überhaupt. Diese App wird von über 200 Millionen Nutzern verwendet und ist die beliebteste Option zur Verfolgung des Eisprungs und sogar der Schwangerschaft. Es handelt sich um eine hervorragende Ressource, die von medizinischen Experten unterstützt wird. Die App verfügt über Überwachungsfunktionen, personalisierte Gesundheitstipps aus einer umfangreichen Bibliothek mit Inhalten zu Gesundheit und Wohlbefinden sowie Zugriff auf eine Community geheimer Chats.

Ihre Daten werden geschützt und sicher gespeichert, und Flo versichert den Benutzern, dass Ihre Gesundheitsinformationen nicht an andere Unternehmen weitergegeben werden.

Sie können auf eine Premium-Mitgliedschaft upgraden, um uneingeschränkten Zugriff auf Flo's Health Assistant, detailliertere Zyklusberichte und Videokurse zu erhalten. Verifizieren Die besten Babysitter-Apps für Web, iOS und Android.

Herunterladen: Flo für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Hinweiszeitraum- und Zyklus-Tracker

Eine großartige Alternative zu Flo ist Clue, ein weiterer Menstruations- und Eisprung-Tracker, der weit über die Aufzeichnung grundlegender Zyklusdetails hinausgeht und es Ihnen ermöglicht, aktiver mit Ihrem Körper umzugehen. Sie können fast alles protokollieren, einschließlich Schmerzniveau, Bewegung und Stimmung. Die App soll Ihnen auch helfen zu verstehen, wie sich Ihr veränderter Körper auf Ihren Zyklus auswirkt und wie Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können. Wenn Sie ein Baby erwarten, können Sie für zusätzliche Tracking-Funktionen in den Schwangerschaftsmodus wechseln.

Es ist schön übersichtlich und einfach zu bedienen und die Artikel im Inhaltsbereich sind klar und informativ. Clue verwendet eine geschlechtsneutrale Sprache und berücksichtigt LGBTQIA+-Themen vollständig. Von medizinischen Experten empfohlen und unter Wahrung der Vertraulichkeit Ihrer medizinischen Daten ist dies eine gute Wahl für jede Lebensphase. Es ist kostenlos, aber wenn Sie Clue Plus abonnieren, erhalten Sie eine detailliertere Analyse Ihres Zyklus.

Erfahren Sie mehr über Schwangerschafts-Tracking-Apps für Android-Benutzer. Und wenn Sie versuchen, eine schwangere Frau zu unterstützen, schauen Sie sich das Beste an Apps, die werdenden Eltern helfen!

Download: Hinweis für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. PCOS-Tracker

PCOS Tracker ist eine kostenlose App, die Ihnen hilft, Ihre PCOS-Symptome zu verfolgen. Diese hormonelle Störung kann Ihren Menstruationszyklus beeinträchtigen. Mit dem PCOS-Tracker können Sie ein Tagebuch über die Symptome führen, die jeden Monat während Ihrer Periode auftreten, wie z. B. Haarausfall, Schmerzen und Gewichtszunahme. Sie können Ihre Aktivität und Ihren Schlaf aufzeichnen und jeden Messwert mit Daten von Benutzern auf der ganzen Welt vergleichen.

Dies ist ein wertvolles Hilfsmittel für jede Frau, bei der PCOS diagnostiziert wurde oder bei der ein Verdacht auf PCOS besteht, da es Erkenntnisse liefert, die Sie mit Ihrem Arzt teilen können, um eine Behandlung zu planen und diese hormonelle Erkrankung zu bewältigen. Die App enthält auch einen nützlichen Referenzabschnitt.

Herunterladen: PCOS Tracker für Windows iOS | Android (Kostenlos)

6 Balance

Balance ist eine der führenden Apps, die Ihnen hilft, Ihre Gesundheit in den Wechseljahren zu verwalten. Balance wurde von der renommierten Menopause-Spezialistin Dr. Louise Newson entwickelt und ist eine kostenlose Beratungs- und Anleitungsquelle für Frauen in dieser kritischen Lebensphase.

Mit der App können Sie Ihre Periode verfolgen, detaillierte Aufzeichnungen über Ihre Symptome und Stimmungen führen und jederzeit einen Gesundheitsbericht erstellen, den Sie Ihrem Arzt mitteilen können. Es verfügt auch über eine nützliche Community-Funktion. Balance ist eine sehr empfehlenswerte und vertrauenswürdige App, die von ORCHA, der führenden Organisation für digitale Gesundheit, zertifiziert und von Bionow zum besten Produkt des Jahres 2021 gekürt wurde.

Download: Guthaben für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

7. Gesundheit und ihre App

Dies ist eine weitere kostenlose App, die Ihnen hilft, Ihre Periode zu verfolgen, Symptome zu protokollieren und mit Menstruationsveränderungen in den Wechseljahren umzugehen. Der Hauptvorteil besteht darin, dass Sie über einen persönlichen Menopause-Trainer verfügen, der Ihnen eine Reihe von Ressourcen zur Verfügung stellt, die Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben und Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Es gibt CBT- und Meditationsübungen, Atemtechniken und Erinnerungen, um Ihren gesunden Lebensstil auf Kurs zu halten. Sie können auch Erinnerungen an die Einnahme Ihrer Medikamente einrichten, wenn Ihr Arzt Ihnen eine HRT verschreibt. Verifizieren Die besten Apple-Apps zur Selbststeuerung und Pflege.

Herunterladen: Health & Her Menopause-App für OS iOS | Android (Kostenlos)

Bleiben Sie gesund und achten Sie auf Ihre Hormone

Die hormonellen Veränderungen, die während Ihres Fortpflanzungslebens auftreten, können sich stark auf jeden Aspekt Ihrer Gesundheit auswirken. Diese Apps sind großartige Tools, um Sie auf dem Laufenden zu halten und sich über Ihr Wohlbefinden im Klaren zu sein, damit Sie ein gesünderes Leben führen können. Darüber hinaus können Sie sie zusammen mit anderen Technologien verwenden, um Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen. Sie können es jetzt ansehen Beste Apps für Diabetiker auf iOS und Android.