Wenn Sie glauben, dass Remote-Arbeit Sie davon abhält, mit Mobbern am Arbeitsplatz in Kontakt zu kommen, denken Sie noch einmal darüber nach. Heutzutage berichten immer mehr Menschen von Mobbing im Homeoffice. Es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, um sicherzustellen, dass Sie sich vor möglicher Online-Belästigung schützen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Cybermobbing aussieht, kann es hilfreich sein, einen Blick auf einige der Taktiken zu werfen, um festzustellen, ob Sie das Gleiche durchmachen. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Cybermobbing in einer Remote-Arbeitsumgebung umzugehen, damit Sie nicht alleine leiden. Verifizieren Möglichkeiten, mit Trollen in sozialen Medien umzugehen.
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Wie Cybermobbing bei Remote-Arbeit aussieht
Unter Cybermobbing versteht man die Ausnutzung des Internets und verwandter Technologien, um anderen Menschen auf absichtliche, wiederholte und aggressive Weise Schaden zuzufügen. Da diese Methode in der Gesellschaft, insbesondere bei jungen Menschen, an Popularität gewonnen hat, wurden Gesetze und Sensibilisierungskampagnen zur Bekämpfung dieser Methode entwickelt.
Mobber am Arbeitsplatz gab es schon immer, aber da sich die Arbeitsplätze verändern, finden Mobber neue Wege, ihre Kollegen zu misshandeln. Wenn Sie schon einmal gemobbt wurden, wissen Sie, dass sich dies negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt.
Cybermobbing verläuft in einer virtuellen Umgebung etwas anders als in der Realität, hat aber dennoch die gleichen psychologischen Auswirkungen auf die Moral und das Wohlbefinden einer Person. Vom Gefühl der Wertlosigkeit bis zum Gefühl von Stress kann Mobbing katastrophale Auswirkungen auf Ihr Privat- und Berufsleben haben. Da immer mehr Menschen online arbeiten, kann es verwirrend sein, was als Cybermobbing gilt.
Während einige Dinge als allgemeiner Scherz am Arbeitsplatz angesehen werden können, gibt es Dinge, die nicht als harmlos abgetan werden können. Zu den Anzeichen von Mobbing am Arbeitsplatz gehören:
- Kollegen öffentlich einschüchtern, indem man sie auf ihre Fehler hinweist (in einer allgemeinen E-Mail, einem Meeting oder einem Chat).
- Jemanden bitten, Dinge zu tun, von denen er nicht weiß, wie sie tun sollen, und darauf hoffen, dass er scheitert (und ihm nicht zeigen, wie man Erfolg hat).
- Jemandes Mühe für wertlose Dinge verschwenden.
- Schließen Sie jemanden von Gruppendiskussionen aus.
- Witze machen, die darauf abzielen, jemanden herabzusetzen.
- Anerkennung für etwas annehmen, das jemand anderes getan hat.
- Kritik mit der Absicht, jemanden beruflich zu verletzen.
- Klatsch oder Gerüchte über jemanden verbreiten.
- Jemandem eine Nachricht mit unangemessenen Bemerkungen senden.
- Die Arbeit einer Person im Mikromanagement verwalten.
- Jemanden in den sozialen Medien in Verlegenheit bringen.
Wie man mit Cybermobbing in der Fernarbeit umgeht
Von zu Hause aus zu arbeiten bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Es gibt zwar Gründe, warum... Von zu Hause aus zu arbeiten ist schlecht für Sie Einer dieser Gründe sollte jedoch nicht sein, dass Sie Cybermobbing ausgesetzt sind. Mobbing beeinflusst Ihr Leben stärker, als Sie vielleicht erwarten.
Es ist nicht immer einfach, einem Mobber am Arbeitsplatz (ob online oder im Büro) zur Rede zu stehen, weil er dies leugnen kann und Sie so aussehen lässt, als ob Sie derjenige wären, der es dramatisch angeht. Wenn jedoch jemand etwas tut, das Ihnen nicht gefällt, haben Sie das Recht, sein Verhalten zu melden, entweder direkt bei ihm oder beim Management.
Manchmal ist es schwierig, weil Ihr Chef die Person ist, die das Mobbing ausführt. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie Ihre Rechte als Arbeitnehmer kennen und Ihre Informationen sammeln, damit Sie eine Klage für sich selbst erheben können. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Mobbing am Arbeitsplatz umzugehen. Verifizieren So verbergen Sie Ihre Social-Media-Konten, um sich vor Missbrauch und Schaden zu schützen.
1. Konfrontieren Sie Mobbing direkt
Wenn Ihnen jemand bei der Arbeit das Gefühl gibt, ein kleiner Mensch zu sein, ist es wichtig, ihn auf eine Weise zu konfrontieren, die ihm klar macht, dass Sie mit seinem Verhalten nicht zufrieden sind. Wenn der Tyrann beispielsweise aggressiv und negativ ist, tun Sie nicht dasselbe, sagen Sie ihm, dass Sie mit seinen Handlungen nicht einverstanden sind, und versuchen Sie, ihm aus dem Weg zu gehen.
Es gibt Zeiten, in denen ein Tyrann nicht merkt, dass er gemobbt wird. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie über seine Handlungen und unterhalten Sie sich darüber, was passiert und wie Sie es stoppen können.
2. Dokumentieren Sie seine Handlungen
Wenn Sie mit Ihrem Kollegen sprechen und dieser beleidigende Bemerkungen macht, machen Sie einen Screenshot dessen, was er sagt, bevor Sie antworten. Wenn Ihr Unternehmen über eine Personalabteilung verfügt, teilen Sie der Personalabteilung Screenshots mit, um sie darüber zu informieren, dass Sie mit dieser Art von Verhalten nicht einverstanden sind.
3. Zeichnen Sie den Videoanruf auf oder fordern Sie einen Zeugen an
Leider können wir Videoanrufe nicht immer aufzeichnen, aber wenn Sie können, tun Sie dies. Wenn Sie beispielsweise eine Leistungsbeurteilung mit Ihrem Chef planen, der Sie zufällig auch schikaniert, bitten Sie darum, das Gespräch aufzuzeichnen oder einen Dritten hinzuzuziehen, beispielsweise die Personalabteilung oder einen anderen Kollegen, dem Sie vertrauen.
4. Holen Sie sich professionellen Rat
Wenn Ihr Unternehmen über eine Richtlinie verfügt, nach der Arbeitnehmer von professioneller Beratung profitieren können, nutzen Sie diese. Wenn nicht, suchen Sie sich einen Berater, der Ihnen in dieser besorgniserregenden Zeit helfen und Sie unterstützen kann, und fragen Sie ihn nach Taktiken für den Umgang mit dem Tyrannen. Je mehr Menschen Sie umgeben können, die Ihnen helfen können, desto stärker werden Sie sich fühlen, wenn Sie sich gegen einen Tyrannen zur Wehr setzen müssen.
5. Nehmen Sie sich etwas Zeit
Es gibt kein Gesetz, das die Inanspruchnahme von Sonderurlaub bei psychischen Problemen am Arbeitsplatz verbietet. Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, können Sie Ihren Kopf frei bekommen und Ihren nächsten Schritt abwägen, bevor das Mobbing schlimmer wird. Sich aus einer schädlichen Umgebung zurückzuziehen bedeutet, die Krankheit, an der Sie leiden, zu erkennen, Ihre E-Mails nicht zu checken und die an Ihren Arbeitsplatz angeschlossenen Chat-Geräte auszuschalten.
6. Gehen Sie, wenn sich nichts ändert
Wenn Sie mit dem Management an Ihrem Arbeitsplatz über Mobbing gesprochen haben und nichts unternommen wird, ist es manchmal das Beste, zu gehen. Ihre geistige Gesundheit ist wichtiger. Wenn Sie alle Möglichkeiten erkundet (und ausgeschöpft) haben und es nichts gibt, was Ihnen helfen könnte, ist das Unternehmen, für das Sie arbeiten, Ihre Zeit und Energie nicht wert. Verifizieren Möglichkeiten, wie Metaviren die Auswirkungen auf soziale Netzwerke verstärken können.
Remote-Arbeit sollte Anti-Mobbing-Richtlinien haben
Unabhängig davon, ob Sie an einem hybriden Arbeitsplatz arbeiten oder Ihre Arbeit hauptsächlich aus der Ferne erledigen, sollten die Regeln und Richtlinien in Bezug auf Mobbing dieselben sein. Niemand sollte sich bei der Arbeit von zu Hause aus mit einem Tyrannen abfinden müssen. Nur weil Cybermobbing eine andere Form annimmt, heißt das nicht, dass die Auswirkungen nicht die gleichen sind.
Wenn Sie Opfer von Mobbing sind oder jemanden kennen, der unter Mobbing leidet, ist es wichtig zu wissen, dass Sie Rechte haben. Seien Sie bereit, das nächste Level zu erreichen. Die Handlungen des Tyrannen dokumentieren. Berichten Sie. Suchen Sie Rat und holen Sie sich Hilfe. Sie können es jetzt ansehen Die besten Möglichkeiten, wie Technologie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern kann.
