Manche Leute denken, dass Kreativität nur mit einem Talent zusammenhängt, etwa mit dem Komponieren von Musik, dem Schaffen von Kunstwerken oder dem Schreiben literarischer Romane. Andere glauben, dass Kreativität bedeutet, dass man neue und innovative Ideen entwickeln kann. Während einige vielleicht denken, dass Kreativität bedeutet, dass man über einzigartige Wege nachdenkt, Dinge zu tun, wie zum Beispiel Probleme zu lösen. Welches ist wahr? Natürlich alle.
Zu Beginn eines neuen Jahres sollten Sie darüber nachdenken, mit all Ihren Ideen kreativer zu werden ... Diese Methoden oder alle davon. Schauen Sie sich als Nächstes diese Vorsätze an, die Sie motivieren können, sie zu erreichen. Sie werden vielleicht überrascht sein, was alles möglich ist. Sind Sie bereit zu sagen: „Ich werde…“? Verifizieren Beste Apps, um Neujahrsvorsätze zu fassen und langfristige Ziele zu verfolgen.
Schnelle Links
1. Ich muss etwas Neues lernen
Kontinuierliches Lernen erweitert unseren Geist und hört nicht erst auf, wenn wir das College oder die Graduiertenschule abgeschlossen haben. Vielleicht haben Sie sich schon immer für Filmemachen, Fotografie oder Geschichte interessiert. Warum steigern Sie nicht Ihr Interesse daran, mehr über die Themen zu erfahren, die Sie interessieren?
Etwas Neues zu lernen bedeutet nicht, dass man wieder Vollzeit zur Schule gehen muss. Sie können aber auch einen Kurs an einer örtlichen Hochschule belegen, über eine App an einem Online-Kurs teilnehmen oder sogar selbst Bücher finden, die Sie zu den Themen lesen können. Wenn Sie etwas über ein Thema lernen, das Sie motiviert, können Sie tolle neue Ideen entwickeln.
2. Ich muss meine verborgenen Talente entdecken
Viele Menschen haben kreative Talente, die ungenutzt bleiben. Sie nutzen es nicht im Berufsleben, sondern machen es zu ihrem Hobby. Aber es gibt andere, die es einfach verbergen. Haben Sie ein Talent, das Sie gerne erforschen würden?
Vielleicht sind Sie ein angehender Künstler, haben aber keine Zeit, ein Kunstwerk zu schaffen. Vielleicht kannst du Musik machen, aber du hast nie gedacht, dass du gut genug bist. Welche Fähigkeit oder welches Talent Sie auch immer ignoriert haben, die Erforschung dieser Fähigkeiten kann Ihnen dabei helfen, Ihre Kreativität anzukurbeln. Nehmen Sie sich also jeden Tag oder jede Woche etwas Zeit und fördern Sie die Verbesserung der Fähigkeiten dessen, was Sie haben.
3. Ich werde (mehr) Sport treiben
Die meisten Menschen sind sich einig, dass irgendeine Art von Bewegung für eine gute Gesundheit notwendig ist. Es gibt jedoch Studien, die zeigen, dass Bewegung diese kreativen Bereiche Ihres Gehirns steigern kann.
Einer kommt Diese Studien Von der Universität Leiden in den Niederlanden:
Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind besser im kreativen Denken. Dies ist das Ergebnis einer Studie der Leidener Kognitionspsychologin Lorenza Colzato. Ich habe einen Artikel zu diesem Thema in der Fachzeitschrift Frontiers in Human Neuroscience veröffentlicht.
Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag ein intensives Trainingsprogramm beginnen sollten. In der folgenden Studie der Stanford University geht es um einfaches Gehen zur Förderung der Kreativität. Denken Sie daran: Experten empfehlen Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie mit dem Training beginnen oder es ändern.
من Studie der Stanford University:
Die Studie ergab, dass das Gehen im Innen- und Außenbereich die kreative Inspiration gleichermaßen steigerte. Der eigentliche Akt des Gehens, nicht die Umgebung, war der Hauptfaktor. Generell war das Kreativitätsniveau bei denjenigen, die gingen, deutlich höher als bei denjenigen, die saßen.
Wenn Sie also darauf warten, dass das neue Jahr Ihre sportliche Reise beginnt, können Sie sich darauf verlassen, dass Sie dadurch möglicherweise die kreative Inspiration erhalten, die Sie brauchen. Verifizieren So beginnen Sie einen Job im Technologiebereich ohne Erfahrung.
4. Ich sollte offener sein
Aufgeschlossenheit bedeutet nicht, dass Sie jede Idee, die Sie hören, akzeptieren müssen. Aber wenn Sie unterschiedliche Vorgehensweisen akzeptieren, können Sie Ihren Geist für neue Möglichkeiten öffnen. Wenn Sie normalerweise denken, dass Ihr Weg der richtige ist, werden Sie vielleicht nie erkennen, dass es eine bessere Option gibt.
Sobald Sie für neue Ideen empfänglicher werden, werden Sie feststellen, dass Sie nach anderen Wegen suchen, Probleme zu lösen. Der Satz „Denken Sie über den Tellerrand hinaus“ könnte ein Teil Ihres Lebens werden. Möglicherweise versuchen Sie, andere Methoden zu entwickeln als die, die Sie gewohnt sind.
Aufgeschlossenheit steigert Ihre Kreativität und ermöglicht es Ihnen, etwas Außergewöhnliches zu entdecken.
5. Ich werde mehr Spaß haben
Es gibt einen Grund für seine Beliebtheit Malbuch-Apps und Videospiele für Erwachsene: Es macht Spaß. Wenn Ihnen das Malen als Kind Spaß gemacht hat, kann diese Aktivität jetzt dazu beitragen, den Stress nach einem langen Tag abzubauen. Ebenso kann das Spielen eines Spiels, sei es ein Puzzlespiel oder ein Plattformspiel, Sie von stressigen Dingen ablenken. Am wichtigsten ist, dass beide Aktivitäten auch Ihre Kreativität steigern können.
Wenn Sie ein echtes Buch ausmalen oder eine Mal-App auf Ihrem Mobilgerät verwenden, werden Sie Ihrer Kreativität mit Sicherheit freien Lauf lassen. Das Mischen von Farben, das Erstellen eines Bildes und das Betrachten des fertigen Produkts können Ihre Fantasie anregen.
Wenn Sie Spaß an Rätseln oder Logikspielen haben, die Sie dazu herausfordern, ein Problem zu lösen, dann probieren Sie es aus. Für viele Menschen gibt es keinen besseren Weg, den Geist anzuregen, als ein Spiel, das zum Nachdenken anregt. Von Words With Friends bis Angry Birds sind diese Problemlösungsspiele großartig für Ihr Gehirn. Verifizieren Die besten schnellen und aufregenden Handyspiele zur Unterhaltung auf Android und iPhone.
6. Engagement für gesunde Ernährung
Genau wie beim Thema Bewegung wissen die meisten von uns, dass eine bessere Ernährung uns gesünder macht. Außerdem haben Forscher einen Zusammenhang zwischen Lebensmittelkonsum und Kreativität gefunden.
Fassen Sie eine Studie zusammen (Harvard Business Review) Zu den im British Journal of Health Psychology veröffentlichten Ergebnissen gehören:
Während der Studie berichteten die Teilnehmer über einen Zeitraum von 13 Tagen über ihren Essenskonsum, ihre Stimmung und ihr Verhalten ... und das war ihre Schlussfolgerung: Je mehr Obst und Gemüse die Menschen konsumieren (bis zu 7 Portionen), desto glücklicher, engagierter, und erfüllender wird die Person sein. Kreativ ist in der Regel das Beste.
Zu den Lebensmitteln, die angeblich die Kreativität fördern, gehören Beeren, Avocado, Walnüsse und Grünkohl, aber es gibt noch viele andere. Wenn Sie sich vorgenommen haben, das neue Jahr mit einer gesunden Ernährung zu beginnen, geben Sie Ihrem Gehirn vielleicht den nötigen Schwung. Sie können auch verwenden Apps zur Essensplanung Damit Sie sich gesund ernähren können.
7. Ich nehme mir Zeit für Selbstpflege und Entspannung
Das moderne Leben ist so geschäftig, dass es leicht ist, den Alltag von der Routine leiten zu lassen. Doch all der Lärm und die Aufregung lassen nicht viel Raum für Kreativität.
Wenn Sie sich regelmäßig Zeit für Aktivitäten nehmen, die Ihren rasenden Geist beruhigen, werden Sie in einem entspannteren Zustand sein und Ihren kreativen Ideen freien Lauf lassen.
Warum also nicht versuchen, es zu nehmen? Kostenlose Yoga-Kurse oder Erfahrung Meditationsanwendung Damit Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit nehmen, um sich auf Ihre kreative Seite zu konzentrieren und der Inspiration freien Lauf zu lassen?
8. Gehen Sie mehr raus in die Natur
Studien haben wiederholt gezeigt, dass es sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirkt, Zeit in der Natur im Freien zu verbringen. Es ermöglicht auch Ihrem Geist, sich zu entspannen und unterstützt den kreativen Prozess.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 in der Zeitschrift PLOS ONE ergab, dass der Aufenthalt in der Natur die Kreativität anregen kann:
Vier Tage Eintauchen in die Natur, Trennung von sozialen Netzwerken und Technologie führten in einer Gruppe von Wanderern zu einer Steigerung der Leistung bei einer Problemlösungsaufgabe und der Kreativität um ganze 50 %. Unsere Ergebnisse zeigen, dass es einen kognitiven Vorteil gibt, wenn wir Zeit in einer natürlichen Umgebung verbringen.
Sie müssen sich nicht in die Wildnis begeben, um von diesen Vorteilen zu profitieren: Begeben Sie sich einfach auf Ihre örtliche Freifläche, wo auch immer Sie sich befinden. Schauen Sie in den Himmel, atmen Sie die Luft ein, lauschen Sie den Vögeln, spüren Sie die Sonne oder den Regen auf Ihrem Gesicht und bemerken Sie die sich ständig ändernden Farben der Natur um Sie herum.
Es ist kein Zufall, dass die Natur im Laufe der Jahrhunderte unzählige Künstler und Schriftsteller inspiriert hat. Verifizieren Beste Apps für Naturliebhaber für iOS und Android.
Haben Sie schon Ihre Neujahrsvorsätze gemacht?
Vielleicht haben wir Sie dazu inspiriert, einen guten Vorsatz für das neue Jahr zu fassen, oder vielleicht haben Sie bereits einige Ideen, was Sie tun können. Was auch immer Sie im neuen Jahr ändern oder verbessern möchten, stellen Sie sicher, dass es Ihrer Kreativität einen Schub gibt. Sie können es jetzt ansehen Beste Open-Source-Android-Apps für Produktivität.
