Wenn Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben, sollten Sie sich als letztes Sorgen über eine unerwartete Zeit machen. Es gibt nichts Schlimmeres, als mit der Periode zu kämpfen, wenn man unvorbereitet ist und keine Damenhygieneprodukte mehr hat.
Glücklicherweise gibt es im App Store viele tolle Optionen, die Ihnen bei der Planung und Vorbereitung Ihres nächsten Menstruationszyklus helfen. Die Verwendung einer dieser großartigen Zyklus-Tracking-Apps auf dem iPhone ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, mehr über Ihren Körper zu erfahren und Ihren gesamten Eisprungzyklus besser zu verwalten.
Schnelle Links
1. Zyklen
Die Cycles-App konzentriert sich auf das Erlernen der Muster, die in Ihrem Menstruationszyklus angezeigt werden. Die App verwendet Pastellfarben, um Sie effektiv über Ihren Menstruationszyklus auf dem Laufenden zu halten und eine schöne Darstellung zu schaffen. Diese App bietet außerdem großartige Datenschutzoptionen und umfasst sogar die Passwort- oder Face-ID-Verifizierung.
Auch Cycles bietet viele interessante Möglichkeiten. Mit Partneroptionen können Sie Ihren Zyklus direkt mit Ihrem Partner teilen. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder wenn Ihr Mann eine bestimmte Veranstaltung oder einen bestimmten Urlaub entsprechend Ihren Bedürfnissen planen möchte.
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2. Apple Health
Wenn Sie Ihren iPhone-Speicherplatz nicht durch das Herunterladen einer anderen Kalender-App verschlingen möchten, bietet Apple Health einige großartige grundlegende Optionen zur Überwachung Ihres Menstruationszyklus. Sie können nur eine Option auswählen Zyklusverfolgung Nachfolgend finden Sie die Liste der Gesundheitskategorien für den Einstieg in die App.
Die Apple Health App stellt Ihnen erste Startfragen zu Ihrem regelmäßigen Zyklus und integriert die Daten in Ihren Apple Health Kalender. Hier können Sie Ihren Menstruationszyklus überwachen und zusätzliche Informationen und Ressourcen zur Menstruation einsehen. Die App ist sehr anpassbar, da sie hauptsächlich über grundlegende Funktionen zur Fruchtbarkeits- und Menstruationsüberwachung verfügt.
herunterladen: Apple Gesundheit (Kostenlos)
3. Leben
Neben dem atemberaubenden Design und dem einfach zu navigierenden Menü bietet die Life-App einige tolle Funktionen. Die App ist unglaublich persönlich und anpassbar, da der Entwickler berücksichtigt hat, dass jede Frau die Symptome anders empfindet. Beispielsweise kann die Zykluslänge an den persönlichen Zyklus angepasst werden, was äußerst hilfreich und entstigmatisierend ist.
Zu den weiteren großartigen Funktionen gehören großartige Optionen wie ein Fruchtbarkeits- und Temperatur-Tracker, ein Schwangerschafts-Tracker, Erinnerungen zur Empfängnisverhütung und Erinnerungen an überfällige Perioden.
herunterladen: Leben (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
4. Menstruationsperioden-Tracker
Menstrual Period Tracker dient nicht nur als effektive Menstruations-Tracker-App für das iPhone, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, Ihre Blutung auf allen Ihren Apple-Geräten zu überwachen. Der Menstruationsperioden-Tracker verfügt nicht nur über eine spezielle Apple Watch-App, sondern kann auch mit Ihrem Apple TV verwendet werden.
Das Design der App ist sehr klar und übersichtlich. Es ist einfach, zwischen den Registerkarten innerhalb der App zu unterscheiden. Es verfügt außerdem über ein großartiges Startbildschirm-Widget, das Ihren Menstruationszyklus vollständig anzeigt, sodass Sie ihn leicht anzeigen können, ohne die App öffnen zu müssen.
herunterladen: Menstruations-Tracker (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Period Plus und Perioden-Tracker
Um sich von anderen Perioden-Tracking-Apps abzuheben, bietet Period Plus & Period Tracker nicht nur einen umfassenden Menstruationskalender, sondern auch ein unterhaltsames Spiel! Das Spiel beinhaltet ein kleines Kaninchen am unteren Bildschirmrand, das verschiedene vom Himmel fallende Produkte, wie zum Beispiel Tampons, auffängt.
Wenn Sie nach klassischen Menstruationskalendereinstellungen suchen, bietet diese App auch Tracking-Optionen wie Gynäkologie-Erinnerungen und Krampfintensität. Mit Period Plus und Period Tracker kann es Spaß machen, Ihren Menstruationszyklus zu verstehen!
herunterladen: Period Plus & Perioden-Tracker (Kostenlos, Pro-Version verfügbar)
6. Perioden-Tracker für den Eisprung
Der Menstruationszyklus-Tracker konzentriert sich darauf, Ihre nächste Periode stressfrei zu gestalten. Verfügt über einen leicht lesbaren Kalender, der hilft, den gesamten Kurs in Sekundenschnelle zusammenzufassen.
Die App bietet auch Achtsamkeitsmeditationsmusik, die Ihnen hilft, ruhig und entspannt zu bleiben, egal wie gestresst Sie sich durch das zusätzliche Östrogen fühlen. Sie können sogar tägliche Erinnerungen einrichten, um sich an Dinge wie das Wechseln Ihres Tampons zu erinnern, bevor eine Katastrophe eintritt.
Einer der besten Aspekte der App ist der Gesundheitsbericht. Jeden Monat erhalten Sie einen monatlichen Gesundheitsbericht, um Ihren Körper und Ihren Zyklus besser zu verstehen. Dies ist unglaublich nützlich für den persönlichen Gebrauch und auch zum Teilen mit Ihrem Gynäkologen.
herunterladen: Perioden-Tracker Eisprung (Kostenlose Testversion, Abonnement erforderlich)
7. Paloma
Paloma fungiert als persönliches Menstruationstagebuch. Jeden Tag können Sie etwaige Veränderungen der Symptome aufzeichnen und diese zur Überwachung Ihrer Fruchtbarkeitstabelle nutzen. Dieser atemberaubende farbcodierte Fruchtbarkeitskalender ist wunderschön vor dem beruhigenden violetten Hintergrund von Paloma.
Paloma konzentriert sich nicht nur darauf, Ihr Wissen über Ihren Menstruationszyklus zu erweitern, sondern bietet auch ständig aktualisierte Artikel und Diskussionen über die Gesundheit von Frauen. Diese Artikel konzentrieren sich auf Themen von der ersten Periode bis zur Menopause und beweisen die Vielseitigkeit der Anwendung.
herunterladen: Paloma (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
8. Cube-Perioden-Tracker
Für jede Frau, die einen unterhaltsamen alternativen Menstruationskalender verwenden möchte, ist der Cube Period Tracker genau das Richtige für Sie. Cube bietet Ihnen die notwendigen Funktionen anderer Zyklus-Tracking-Apps und entfernt gleichzeitig die Rosen und das rosa Zeug.
Cube eliminiert den zusätzlichen Flaum und fungiert als einfache Perioden-Countdown-App. Die App konzentriert sich darauf, nur das Start- und Enddatum Ihres Menstruationszyklus aufzuzeichnen und diese in einem Jahreskalender anzuzeigen. Obwohl es sich um einen sehr einfachen Menstruationskalender handelt, bietet der Cube einige lustige und coole personalisierte Optionen und erledigt dennoch seine Aufgabe.
herunterladen: Cube-Perioden-Tracker (Kostenlose In-App-Käufe)
Gesundheit und Sicherheit von Siri
Die Verwendung Ihres iPhone als Kalender zur Verfolgung Ihres Menstruationszyklus ist eine der besten Möglichkeiten, sich über die inneren Veränderungen in Ihrem Körper im Klaren zu sein. Wenn Sie einen Plan für Ihren Menstruationszyklus erstellen, können Sie viel Stress abbauen, der oft damit einhergeht.
Das iPhone ist zu einem allwissenden Gerät mit Funktionen zum Schutz unserer körperlichen und geistigen Gesundheit geworden. Siri erweitert auch Ihr iPhone um weitere Funktionen. Probieren Sie es also aus Einige der besten Siri-Kurzbefehle Um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
