Wir alle kennen diese Momente, in denen wir unseren Browser öffnen, um ein wichtiges Projekt anzugehen, und uns dann dabei ertappen, wie wir durch soziale Medien scrollen oder ein Video nach dem anderen anschauen, und dann dreißig Minuten später... Diese kognitive Dissonanz ist frustrierend, weil man genau weiß, was zu tun ist. Muss Man muss es tun, aber die Verlockung dieser Ablenkungen ist unwiderstehlich. Früher habe ich mir dafür die Schuld gegeben, aber mit der Zeit wurde mir klar, dass unsere Browser geradezu dazu einladen, sich abzulenken.
Das änderte sich, als ich LeechBlock NG installierte. Zugegeben, der Name klingt etwas aggressiv, aber es war tatsächlich der beste und effektivste Zeitmesser, den ich bisher gefunden habe. Er gehört zur Kategorie Unverzichtbare Browsererweiterungen, die meine Internetnutzung verändert haben.
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LeechBlock NG macht Fokus zur Standardeinstellung in Ihrem Browser.
Verwandeln Sie Ihren Browser von einer Ablenkung in ein echtes Arbeitswerkzeug
Im Kern ist LeechBlock NG ein Website-Blockierungstool, das den Zugriff auf bestimmte Websites zu von Ihnen festgelegten Zeiten verhindert. Anders als einfache Blocker, die nach dem Alles-oder-Nichts-Prinzip funktionieren, berücksichtigt LeechBlock NG jedoch den Kontext.
Bei der ersten Installation der Erweiterung erstellen Sie sogenannte „Blockgruppen“. Jede Blockgruppe ist im Wesentlichen eine Sammlung von Websites, die nach einem bestimmten Blockierungsplan gruppiert sind. Sie könnten beispielsweise eine Blockgruppe für soziale Medien, eine weitere für Nachrichtenseiten und eine dritte für Videostreaming-Dienste anlegen. Die Erweiterung ermöglicht die Erstellung von bis zu 30 Blockgruppen. Das mag zunächst viel erscheinen, bis man sich bewusst wird, wie viele Ablenkungen im Laufe des Tages um die Aufmerksamkeit buhlen.
Die Einrichtung der ersten Sperre ist ganz einfach: Listen Sie die Domains auf, die Sie einschränken möchten – eine pro Zeile – und legen Sie fest, wann sie gesperrt werden sollen. Sie können Seiten in festen Zeiträumen sperren (z. B. von 9 bis 5 Uhr an Wochentagen), ein tägliches Zeitlimit festlegen (vielleicht insgesamt 15 Minuten) oder beides kombinieren. Die letzte Option hat sich für mich als besonders wertvoll erwiesen. Ich erlaube mir 10 Minuten pro Stunde für Social Media, aber nur zwischen 9 und 6 Uhr. So kann ich kurze Pausen einlegen, ohne in endloses Scrollen zu verfallen.
Die Erweiterung geht auch sehr gut mit Blockierungsversuchen um. Wenn Sie versuchen, eine blockierte Website zu besuchen, erscheint eine übersichtliche Blockierungsseite, die Sie darüber informiert, dass die Website derzeit gesperrt ist. Das ist eine deutlich effektivere Methode… Zeitverschwendende Websites blockieren Weil es keine Schuldgefühle auslösenden Nachrichten oder herablassenden Erinnerungen anzeigt, wie es viele ähnliche Erweiterungen tun. Wenn Sie Chrome-Nutzer sind, könnte dieses Tool eine umfassendere Alternative zur Erweiterung darstellen. Das beliebte StayFocusd zur Beseitigung von AblenkungenInsbesondere wenn Sie mehrere unabhängige Tabellen für verschiedene Inhaltsarten benötigen.
Sie können Blockgruppen und Zeitpläne an Ihren Arbeitsablauf anpassen.
Nicht alles produktive „Kryptonmaterial“ ist gleichwertig – und LeechBlock weiß das.
Ich arbeite drei Tage die Woche von zu Hause aus, und meine Ablenkungsmuster unterscheiden sich an diesen Tagen deutlich von denen im Büro. LeechBlock NG kommt mit diesem feinen Unterschied sehr gut zurecht.
Man kann die Wochentage festlegen, an denen die einzelnen Blockierungsgruppen gelten. Meine Blockierungsgruppe „Ablenkungen im Homeoffice“ ist beispielsweise nur montags, mittwochs und freitags aktiviert. An Arbeitstagen im Büro ist der Blockierungsplan weniger streng, da die Anwesenheit der Kollegen eine gewisse Verbindlichkeit schafft. Diese Kontrolle verhindert, dass sich das Add-on zu einschränkend anfühlt. Es greift ein, wenn ich strenge Schutzmaßnahmen benötige, und bleibt deaktiviert, wenn nicht.
Die Möglichkeit, Buchstaben anstelle von Wörtern zu verwenden, verdient ebenfalls Erwähnung. Anstatt jede Subdomain einer Website aufzulisten, können Sie Buchstaben anstelle von Wörtern verwenden, zum Beispiel... *.reddit.com Um die gesamte Domain und alle ihre Varianten zu blockieren. Der Clou dabei ist aber, dass man auch Ausnahmen erstellen kann. Wenn es beispielsweise einen bestimmten Unterbereich auf Reddit gibt, der tatsächlich berufsbezogen ist, kann man nur diesen Unterbereich mit einem Pluszeichen auf die Whitelist setzen, etwa so: +reddit.com/r/programmingDas bedeutet, dass Sie nicht darauf beschränkt sind, auf möglicherweise nützliche Ressourcen zuzugreifen, während gleichzeitig zeitraubende Ressourcen blockiert werden.
Die jüngsten Updates bieten mehr Flexibilität. Mit der Keyword-Blockierungsfunktion lassen sich Seiten anhand bestimmter Wörter in der URL oder im Seitentitel blockieren oder zulassen. Ich nutze das, um während meiner morgendlichen Konzentrationsphasen alle Seiten mit „~breaking_news“ im Titel zu blockieren, da ich mich sonst leicht von der Berichterstattung über aktuelle Ereignisse ablenken lasse, anstatt zu schreiben.
Es gibt auch die Sperrfunktion, die ich besonders hilfreich finde, wenn eine Deadline naht. Mit einem einzigen Klick lassen sich bestimmte Webseitengruppen für einen festgelegten Zeitraum – 30 Minuten, zwei Stunden oder so lange Sie es benötigen – sofort sperren. Sie dient als bewusste Maßnahme und letzter Ausweg, um die Konzentration zu schützen, wenn es am wichtigsten ist.
Intelligente Schutzmechanismen verhindern, dass Sie Ihre eigene Produktivität sabotieren.
Denn die einzige Person, die Ihr Produktivitätssystem zunichtemachen kann, sind Sie selbst.
Hier ist die unbequeme Wahrheit, die die meisten Produktivitäts-Setups ausblenden: Du bist das schwächste Glied in der Kette. Wenn die Prokrastination die Oberhand gewinnt, kannst du dich von fast allem überzeugen. LeechBlock NG scheint das zu verstehen, weshalb viele seiner Funktionen darauf ausgelegt sind, dich von deinen schlimmsten Impulsen fernzuhalten.
Die Option zum Passwortschutz befindet sich in den Einstellungen. Allgemein Ein gutes Beispiel dafür ist, dass Sie die Erweiterungseinstellungen mit einem Passwort schützen können, sodass Sie die Sperre nicht einfach in einem unachtsamen Moment deaktivieren können. Am besten verwenden Sie ein langes, aber einprägsames Passwort – etwas so Umständliches, dass Sie beim Eintippen genügend Zeit haben, um mit Bedacht zu handeln. Erstellen Sie ein unknackbares Passwort, das Sie nicht vergessen werden. Verwenden Sie ein Zitat aus Ihrem Lieblingsfilm oder einem Kinderlied als Grundlage. Verwenden Sie eine Formulierung, die...Ich sollte das eigentlich nicht tun, aber ich tue es trotzdem – meine Entschlossenheit ist sehr schwach.Es dauert ungefähr 10 Sekunden, es richtig einzutippen, und diese 10 Sekunden haben mich zu mehr Fehlentscheidungen verleitet, als ich zugeben möchte.
Noch besser: Sie können den Zugriff auf die Optionsseite der Erweiterung blockieren, wenn Webseiten aktiv gesperrt sind. Dadurch wird die offensichtliche Lücke geschlossen, LeechBlock einfach zu deaktivieren, sobald es Sie stört. Wenn es beispielsweise 10 Uhr morgens ist und YouTube bis Mittag gesperrt ist, können Sie die Einstellungen nicht aufrufen, um diese Einschränkung zu ändern. Das ist Selbstverantwortung in ihrer besten Form.
Natürlich ist das Leben nicht immer so starr. Manchmal braucht man aus gutem Grund eine blockierte Seite, zum Beispiel ein verstecktes Arbeitsvideo auf YouTube. Deshalb bietet LeechBlock ein System zum Überschreiben von Sperren. Man legt fest, wie viele Überschreibungen pro Stunde, Tag oder Woche erlaubt sind. Ich erlaube mir zwei pro Tag, was meinen Bedarf deckt, ohne dass ich das gesamte System deaktivieren muss.
Es gibt auch eine Verzögerungsoption, falls Sie eine Website nicht komplett blockieren möchten. Anstatt sie sofort zu sperren, können Sie einen kurzen Countdown vor dem Laden erzwingen. Dreißig Sekunden klingen vielleicht nicht lang, aber diese kurze Pause reicht oft aus, um innezuhalten und sich zu fragen: „Muss ich jetzt wirklich Twitter checken?“ Meistens lautet die Antwort: Nein.
Erlaube dir selbst, ein wenig Hilfe in Anspruch zu nehmen, um auf Kurs zu bleiben.
LeechBlock NG versucht nicht, Sie zu überwachen oder Ihr Surfverhalten zu bewerten. Vielmehr fungiert es wie ein Spiegel, der Ihre Absichten reflektiert und genügend Widerstand bietet, um zu verhindern, dass alte Gewohnheiten die Oberhand gewinnen. So wird die Idee der „Online-Selbstkontrolle“ von einem abstrakten Kampf zu etwas, das Sie Tag für Tag anwenden können. Für mich war das Grund genug, ihm einen festen Platz in meinem Browser zu sichern.
