In einer Zeit, in der Menschen Trainingseinheiten rund ums Fitnessstudio in den sozialen Medien veröffentlichen und Drohnen Mountainbike-Fahrten aufzeichnen können, ist es klar, dass der fitnessorientierte Lebensstil mit Gadgets verknüpft ist. Doch wenn es darum geht, mithilfe von Wearables Ihre Vitaldaten zu überwachen und Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele zu motivieren, wissen Sie möglicherweise nicht, welches Gerät Ihren Anforderungen am besten entspricht.
Vom Gehen (für diejenigen, die nur 10.000 Schritte pro Tag schaffen möchten) bis zum Ausdauersport (zum Laufen eines Marathons) hat jeder andere Ziele. Egal, ob Sie Yoga-Enthusiast, Läufer, Schwimmer oder Wochenendradfahrer sind, wir konzentrieren uns auf die richtige Art tragbarer Technologie, die zu Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Ihren Zielen passt. Verifizieren Wie künstliche Intelligenz personalisierte Fitness- und Ernährungspläne revolutionieren wird.
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Arten tragbarer Technologie im Zusammenhang mit Fitness
Ganz gleich, welche Ziele Sie verfolgen, es gibt ein Stück tragbare Technologie, das speziell für Sie entwickelt wurde. Abgesehen von der Kalorienverbrennung können Wearables Ihre Gesamtaktivität genau verfolgen.
Fitness-Tracker
Fitness-Tracker sind wie tragbare All-in-One-Technologie. Es überwacht Ihre Schritte, verfolgt Ihren Schlaf und alarmiert Sie sogar, wenn Sie zu lange in der Kabine Ihres Autos inaktiv waren. Viele moderne Fitness-Tracker messen auch Ihre Herzfrequenz und zeichnen andere spezielle Statistiken auf, die auf der von Ihnen durchgeführten Aktivität basieren.
Für eine tolle Kombination aus Funktionen und Erschwinglichkeit schauen Sie sich einen der beliebtesten Fitness-Tracker an. Zum Beispiel kommt ein Gerät Fitbit Charge 5 Ausgestattet mit einer EKG-App zur Überwachung der Herzgesundheit und Sensoren, mit denen Sie die täglichen Ergebnisse zur Stressbewältigung anzeigen können. Weitere erschwingliche Optionen sind: Garmin Vivosmart 4 و Xiaomi Mi Band 6. Verifizieren Wirklich gute Gründe, einen Fitness-Tracker zu kaufen.
Smartwatch
Smartwatches übernehmen die Funktion von Fitness-Trackern und fügen weitere Funktionen hinzu. Neben der einfachen Schritt- und Schlafverfolgung können Sie Anrufe entgegennehmen und tätigen, Textnachrichten senden, Zugriff auf Apps ermöglichen und Ihre Lieblingslieder während Ihrer Trainingseinheiten abspielen.
Einige Smartwatches verfügen über kontaktlose Zahlungsoptionen, sodass Sie nach dem Training einen energiegeladenen Smoothie erhalten, ohne Ihren Geldbeutel zu strapazieren.
Einige gängige Optionen sind: Apfeluhr ultra و Samsung Galaxy Watch 5 Pro و Garmin Vivo Active 4. Seien Sie vorsichtig, diese sind viel teurer als Fitness-Tracker. Verifizieren Vergleich zwischen Smartwatches und Fitnessgeräten? Die Unterschiede und wie Sie das für Sie richtige Gerät auswählen.
Herzfrequenzmesser
Nichts sagt so sehr, dass Sie es mit dem Training ernst meinen, als wenn Sie sich einen Herzfrequenzmesser an die Brust schnallen. Während Fitness-Tracker und Smartwatches häufig über eine Herzfrequenzüberwachung verfügen, haben Forschungsergebnisse von... Zeitschrift der American Medical Association of Cardiology Es hat sich gezeigt, dass eigenständige Herzfrequenzmesser genauere Messwerte liefern, was sie zu einem Favoriten für Sportler macht, die genaue Daten zur Optimierung ihres Trainings benötigen.
Zu den Optionen gehören: Polar H10 أو Wahoo TICKR X أو Garmin HRM-Pro Plus.
GPS-Ortungsgeräte
Für alle, die sich lieber draußen bewegen, sind GPS-Tracker eine Wohltat. Dies verhindert nicht nur, dass Sie sich verlaufen, wenn Sie von der geplanten Route abweichen, sondern liefert auch detaillierte Daten zu Geschwindigkeit, Entfernung, Höhenunterschieden und Flugbahn.
Hier sind einige erstklassige Optionen für diejenigen, die Abenteuer und Herausforderungen suchen Garmin Forerunner 945 و Suunto 9Baro و Polar Vantage M2.
Wählen Sie die Technologie, die Ihren Zielen entspricht
Sich in der Welt der Wearable-Technologie zurechtzufinden, kann etwas entmutigend sein. Das Wichtigste zuerst: Sie müssen Ihre Fitnessziele und Prioritäten bewerten.
Möchten Sie Ihre Laufzeit für die Marathondistanz verbessern? Oder konzentrieren Sie sich vielleicht darauf, eine 7-tägige Wanderung entlang der Küste zu absolvieren? Sobald Sie ein klares Bild haben, können Sie Ihre Motive dem entsprechenden Gerät zuordnen.
Bedenken Sie, dass es bei der Auswahl eines tragbaren Geräts nicht nur auf die Funktionalität ankommt. Auch Ihr Budget und Ihre persönlichen Vorlieben spielen eine Rolle. Wenn das Gerät nicht bequem sitzt (oder ständig am Unterarm hängen bleibt) oder Sie das meiste ausgeben müssen, was Sie sich leisten können, ist dies möglicherweise nicht die richtige Wahl.
Vielleicht sind Sie der minimalistische Typ, der schlichtes, elegantes Design bevorzugt, das Ihrer Bürogarderobe keinen Abbruch tut. Alternativ sind Sie vielleicht ein Gadget-Freak, der alle Optionen und Funktionen nutzen möchte, die eine High-End-Smartwatch bieten kann, und es ihm egal ist, wer sie sieht. Verifizieren Einige Gesundheits- und Fitness-Apps, die Sie meiden sollten.
Integrieren Sie tragbare Technologie in Ihre Fitnessroutine
Um Ihnen bei der Auswahl des perfekten Wearables für Ihre Ziele zu helfen, sollten Sie einige Szenarien in Betracht ziehen, in denen Ihr Sportlertyp Einfluss darauf haben kann, welcher Gerätetyp für Sie am besten geeignet ist.
Herzfrequenzmesser für Ausdauersportler
Sie sind ein Fan von Kilometern, vielleicht sind Sie die Person, die 26 Meilen nur als eine weitere Joggingrunde im Park ansieht, und „Kohlenhydratladen“ ist Ihre Lieblingsbeschäftigung. Oder vielleicht sind Sie ein Pedalfahrer, der Typ Mensch, dessen Fahrradreifen mehr Meilen auf dem Tacho haben als der Kilometerzähler Ihres Autos.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, könnte ein Herzfrequenzmesser eine gute Option sein.
Läufer und Radfahrer wünschen sich möglicherweise einen Brustgurt-Herzfrequenzmesser, da dieser genaue, kontinuierliche Herzfrequenzdaten liefert, die für die effektive Verwaltung der Trainingszonen bei intensiven Lauf- und Reiteinheiten unerlässlich sind. Verifizieren
Eine Smartwatch für Yoga-Liebhaber
Die Yogamatte ist Ihre Präferenz. Wenn Sie in Gadgets investiert haben, um Ihre Praxis aufzuwerten, könnte eine Smartwatch der perfekte Begleiter sein. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Stresspegel zu überwachen, um sicherzustellen, dass Sie den ruhigen Geisteszustand bewahren, an dem Sie so hart gearbeitet haben.
Nach Ihrer Sitzung können Sie, während Sie sich dem Post-Yoga-Glanz von Shavasana (Leichenhaltung) hingeben, eine Smartwatch-App von Ihrem Handgelenk aus verwenden, um Ihrer bevorzugten geführten Meditation zu folgen.
Fitness-Tracker für Bodybuilding-Training
Ganz gleich, ob Sie Hanteln heben oder das Squat-Rack erobern, Sie werden von der Mitnahme eines Fitness-Trackers profitieren. Damit können Sie Ihre Herzfrequenz und Trainingsdauer wie ein engagierter Personal Trainer verfolgen. Nach dem Training synchronisiert es Ihre Statistiken mit einer der besten Trainings-Tracking-Apps, um Ihren nächsten Kampf mit der Schwerkraft zu planen.
Natürlich können Sie mit einer Smartwatch viele der gleichen Dinge tun, aber der Vorteil eines Fitness-Trackers ist sein kleinerer Formfaktor und der viel günstigere Preis. Da Schlaf für den Muskelaufbau wichtig ist, kann es auch einfacher sein, im Bett einen kleineren Tracker zu tragen.
GPS-Ortungsgerät zur Wildnisaufklärung
Egal, ob Sie wie ich gerne wandern, laufen oder Mountainbike fahren, die Wildnis ist Ihr Spielplatz. Hier leuchtet der GPS-Tracker auf.
Da GPS-Tracker Routen-, Geschwindigkeits- und Höhenänderungen effektiv verfolgen können und häufig mehrere GPS-Technologien nutzen, stellen sie sicher, dass Sie am Ende des Tages nach Hause kommen. Diese Geräte verfügen außerdem über Sicherheitsfunktionen, die im Falle eines Verlusts oder einer Verletzung Notfallhelfer kontaktieren können.
Als ob das nicht genug wäre, bieten viele GPS-Tracker, wie die von Garmin, auch Körperbatteriemessgeräte an, mit denen Sie Ihren Energiestand ermitteln können, damit Sie Ihre Aktivitäten besser planen können und wissen, wann es Zeit für eine Pause ist. Verifizieren Die besten kostenlosen Fitness-Apps zum Aufbau einer regelmäßigen Trainingsgewohnheit.
Steigern Sie Ihre Fitness mit tragbarer Technologie
Letztendlich gibt es für Sie, egal ob Sie Marathonläufer, Yogi, Krafttrainer oder Abenteurer sind, das perfekte Stück tragbare Technologie, das Ihre Fitnessreise ankurbelt.
Bei diesen Geräten geht es nicht nur um auffällige Einstellungen und ausgefallene Funktionen – sie sind Ihr digitaler Partner zur Verbesserung der Gesundheit und helfen Ihnen, Ihre Leistung Schritt für Schritt, Strecke oder Meile zu verfolgen, zu analysieren und zu verbessern. Schnallen Sie sich also einen Herzfrequenzmesser an, synchronisieren Sie Ihre Smartwatch oder schalten Sie einen GPS-Tracker ein und freuen Sie sich auf die Zukunft der Fitness. Sie können es jetzt ansehen Die wichtigsten Gründe, warum Sie sich keinen Fitness-Tracker oder eine Smartwatch zulegen sollten.
