Mit der zunehmenden Nutzung des iPhone ist es notwendig geworden, diese Technologie zu nutzen, um unsere Produktivität zu steigern und unseren Tag effektiver zu gestalten. iPhone-Apps spielen bei der Erreichung dieses Ziels eine entscheidende Rolle.
Als Benutzer einer Apple Watch kennen Sie wahrscheinlich die Notwendigkeit, die Aktivitätsringe täglich zu schließen. Wenn Ihr Lebensstil jedoch nicht sehr aktiv ist, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe. Dann sind iPhone-Apps von Drittanbietern praktisch.
Von persönlichen Aufgabenmanagern bis hin zu Apps für die tägliche Planung und Organisationstools – diese Apps machen es einfacher, organisiert zu bleiben und für jede Herausforderung gerüstet zu sein. Wir prüfen auch die Anwendungen, die Ihnen helfen, Ihre Fitness- und Trainingsziele effektiv zu verfolgen und die Ihre Motivation steigern, Ihre Gesundheitsziele voranzutreiben. Verifizieren Gründe, warum jeder iPhone-Nutzer eine Apple Watch kaufen muss.
Schnelle Links
1. Sanfter Streifen
Gentler Streak ist eine hervorragende Alternative zu Apple Fitness+ und deckt ein breiteres Spektrum an Fitnessaktivitäten ab als das integrierte Menü von Apple. Mit über hundert Übungsarten können Sie Ihre Aktivitätskreise jeden Tag schließen, indem Sie neue Übungsoptionen ausprobieren, die von Parkour und Mountainbiken über Joggen mit dem Kinderwagen bis hin zu täglichen Aufgaben reichen!
Gentler Streak funktioniert nahtlos mit Apple Health, sofern Sie die Datenfreigabe mit Apple in den Einstellungen aktivieren. Das ist bei jeder App auf dieser Liste der Fall, also los geht's So können Sie Anwendungen anzeigen und ändern Welches Daten mit Apple Health teilt.
Gentler Streak hilft Ihnen, Ihre Fitness zu verbessern, ohne zu viel zu trainieren, indem es Ruhetage und Erholungsübungen in Ihren Fitnessplan einbaut. Und diese tolle App sorgt immer wieder für einen stolzen Moment mit einer Glückwunschbotschaft, selbst wenn Sie das kleinste Training gewinnen.
herunterladen: Sanfter Streifen (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Zova
Die Zova-Trainings-App verwendet ein System namens ZX5, um mehr als 500 Trainingsroutinen und Übungen anzubieten, die sich auf drei Übungsarten konzentrieren: Cardio Sweat, Strength and Sculpt und Body Burner.
Zova lässt sich nicht nur in Apples Health integrieren, sondern verfügt auch über die farbigen Herzfrequenzzonenanzeigen von Apple im Display sowohl des iPhone als auch der Apple Watch. Während des Trainings erinnern diese Daten ständig visuell daran, dass Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen müssen, damit jede Aktion zählt.
herunterladen: Er ruft an (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)
3. Schweiß
Sweat gilt als eine der führenden Trainings-Apps für Frauen und hilft Frauen dabei, sicher zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren. Unter einer großen Auswahl an Workouts, Kursen und Herausforderungen finden Sie auch Trainingseinheiten für die Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft.
Aktivieren Sie die Datenfreigabe mit Sweat in Apple's Health und Sie können Details wie aktive Energie, Ruheenergie und Herzfrequenz Ihrer Anstrengungen aufzeichnen. Komplettiert mit Ernährungstipps und der Sweat-Community bietet diese App zahlreiche Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, ein aktives Leben zu führen.
herunterladen: Schwitzen (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
4. Nike-Trainingsclub
„Just Do It“ ist die ständige Herausforderung von Nike und das Fitnessunternehmen bietet diese kostenlose, funktionsreiche App an, mit der Sie Ihre Fitnessziele ohne Ausreden erreichen können.
Sie können den Nike Training Club nutzen, um die nächste Fitnessstufe zu erreichen. Starten Sie die App und Sie werden überrascht sein, wie viele Schulungsinhalte Ihnen kostenlos zur Verfügung stehen. Nicht nur einzelne Workouts, sondern auch detaillierte, mehrwöchige Trainingseinheiten sind bei den meisten Apps gegen Aufpreis erhältlich. Ermöglichen Sie Apple Health, Ihre aktive Energie und Trainingseinheiten aufzuzeichnen.
herunterladen: Nike Trainingsclub (Kostenlos)
5. Angebot anpassen
Die Fitbod-Krafttrainings-App erstellt mithilfe eines innovativen Algorithmus ein personalisiertes Training, das Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele unterstützt. Das bedeutet, dass Sie einen umfassenden Fragebogen ausfüllen müssen, bevor Sie beginnen. Es lohnt sich jedoch, wenn Sie ein Programm erhalten, mit dem Sie auf einem Niveau trainieren können, das Ihre Grenzen überschreitet, aber nicht zu Verletzungen führt.
Im Rahmen der Einrichtung werden Sie aufgefordert, Ihr Fitbod mit Apple Health zu synchronisieren, und Fitbod liest Ihr Profil und nutzt Ihre Apple Health-Informationen, um den für Sie passenden Trainingsplan zu ermitteln. Daher ist die Liste der Gesundheitszugangskategorien von Fitbod umfassend. Stellen Sie sicher, dass Sie so viele Health Access-Kategorien wie möglich aktivieren, um das Beste aus dieser App herauszuholen.
herunterladen: trainierter Körper (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Schrittzähler++
Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, die drei Aktivitätsringe zu schließen, und wenn Sie eine Apple Watch tragen, haben Sie bereits einen tollen Schrittzähler am Handgelenk. Die Apple Fitness-App erkennt, dass Sie gehen und fordert Sie auf, Ihre Schritte zu protokollieren.
Möglicherweise möchten Sie jedoch eine spezielle App herunterladen, um Ihre Schritte zu messen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Unter den Beste Schrittzähler-Apps für das iPhone Es ist Pedometer++. Diese einfache, aber effektive App verwendet leuchtende Farben und einen klaren Bildschirm, um Ihnen einen hervorragenden Überblick über Ihre Fortschritte sowie die Herausforderungen und Abzeichen zu geben, die Sie sammeln können.
Wählen Sie in den App-Einstellungen die Integration von Bewegungsdaten von Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch aus und aktivieren Sie den Zugriff auf Ihre Daten in der Health-App in allen Kategorien, um sicherzustellen, dass Sie für das Treppensteigen eine zusätzliche Gutschrift erhalten!
herunterladen: Schrittzähler ++ (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
7. Strava
Sie können Ihre Spaziergänge auch mit Strava aufzeichnen, ebenso wie jede andere Trainingsmethode, die Sie sich vorstellen können. Strava ist eine der beliebtesten Trainings-Tracking-Apps und spricht jeden an, vom Trainingsneuling bis zum Profisportler.
Strava verbindet sich mit praktisch jedem großen Fitness-Tracker, der derzeit auf dem Markt ist. Die Verbindung mit Ihrer Apple Watch ist ganz einfach, und sobald Sie Strava mit Apple Health verknüpfen, werden alle Ihre Aktivitäten automatisch an Ihr Apple-Konto gesendet. Der Grad der geteilten Details ist der umfassendste auf dieser Liste, und wenn Sie sich anmelden, erhalten Sie vollständige Analysen Ihrer Aktivitäten. Verifizieren Die besten Apps für Radfahrer auf iOS und Android.
herunterladen: Strava (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
8. Asana-Rebell
Mit Asana Rebel können Sie lernen, Yoga zu praktizieren. Diese funktionsreiche App bietet Artikel, Herausforderungen, Nährwertinformationen, Achtsamkeitssitzungen und Schlafhilfen zur Ergänzung Ihrer Trainingsinhalte.
Es sind die Yoga-basierten Workouts, die Sie in Apple's Health verfolgen möchten. Sie können Ihre aktive Energie, Schritte, Wasseraufnahme, Gewicht und Trainingseinheiten auf Apples My Health melden.
herunterladen: Asana Rebel (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
9. Sieben
Die äußerst beliebte Trainings-App Seven ermutigt Sie, die Vorteile zu erkennen, die es mit sich bringt, wenn Sie sich nur sieben Minuten pro Tag für ein Trainingsprogramm aufwenden. Da keine Ausrüstung erforderlich ist, werden Sie nicht viel verlieren, wenn Sie diese kostenlose App ausprobieren. Die Aktivitäten sind in Kategorien wie Mobilität, Gewichtsverlust und Konzentration unterteilt.
Aktivieren Sie Apple's Health, um Ihr Training nach Möglichkeit mit der Apple Watch-App zu verfolgen, und stellen Sie sicher, dass die Herzfrequenzinformationen aktiviert sind, damit Seven Ihre Anstrengungen in Echtzeit auf dem Trainingsbildschirm sehen kann.
Herunterladen: Sieben (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
10. MySwimPro
Wenn Schwimmen Ihre Lieblingssportart ist, können Sie Ihr Schwimmtraining mit MySwimPro verfolgen. Während Sie mit Apple Fitness das Schwimmen im Innen- oder Freiwasser aufzeichnen können, erstellt MySwimPro einen personalisierten, detaillierten Trainingsplan für Sie.
Mit Trockentraining, detaillierten Analysen, einer Videobibliothek, die Ihnen beim Erlernen Ihrer Technik hilft, und einem Community-Element können Sie mit der MySwimPro-App ein stärkerer Schwimmer werden.
Obwohl viele detaillierte Funktionen nur im Abonnement verfügbar sind, können Sie Ihre Apple Watch tragen, um unbegrenzte Schwimmeinheiten zu verfolgen. Zu den von MySwimPro geteilten Daten gehören Schwimmdistanz, Schwimmzüge, Trainingsmethoden und Ruheleistung. Verifizieren Die besten Apple Watch-Apps für fortgeschrittenere Workouts und Übungen.
herunterladen: MySwimPro (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)
11. SmartGym
Die preisgekrönte SmartGym-App ist ein Muss für Apple Watch-Benutzer. Sie lässt sich intelligent in Ihr Gerät integrieren und führt Sie durch Ihr Fitnessstudio oder Ihr Heimtraining. Es wird KI-gestütztes Personal Training angeboten, aber Sie können Ihre Sitzung auch einfach mit der App verfolgen, wenn Sie möchten.
Abonnieren Sie, um uneingeschränkten Zugriff auf den gesamten Trainingskatalog zu erhalten und die Möglichkeit freizuschalten, Ihre Apple Watch als eigenständiges Gerät zu verwenden. Wenn Sie das nächste Mal ins Fitnessstudio gehen, werden Trainingsanweisungen, Registrierungsdetails und sogar Ruhe-Timer auf Ihrer Uhr angezeigt. Sie können diese Aktivitätsringe schließen, während Sie Ihr iPhone im Schließfach lassen. Verifizieren Gewichtheber-Apps für die Apple Watch.
herunterladen: intelligentes Fitnessstudio (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
häufige Fragen
Q1. Welche iPhone-Apps helfen mir am besten, meine tägliche Fitness zu organisieren und zu verbessern?
Es gibt viele nützliche Apps, darunter integrierte Apps wie Apple Fitness+ oder einige Apps von Drittanbietern wie SmartGym.
Q2. Können Apps mich zum täglichen Sport motivieren?
sicherlich! Es gibt Trainings-Apps wie MyFitnessPal und Strava, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Training zu verfolgen und Sie motivieren, Ihre Fitness weiter zu verbessern.
Q3. Wie können mich Fitness-Apps zum täglichen Training motivieren?
Über diese Apps können Sie sich tägliche Ziele setzen und Ihre Fortschritte mit Freunden teilen. Zielerinnerungen und Berichte helfen Ihnen dabei, Ihr tägliches Training einzuhalten.
Q4. Gibt es kostenlose Apps zur Motivation zum täglichen Training und zum Absolvieren von Aktivitätsringen auf dem iPhone?
Ja, es gibt viele kostenlose Apps, die nützliche Funktionen bieten. Sie können diesen Artikel lesen, um das beste für Ihre Bedürfnisse zu finden.
F5. Gibt es Apps, die Ratschläge zur Vereinbarkeit von Arbeit und Bewegung und zur Steigerung der Produktivität geben?
sicherlich! Apps wie Focus@Will und Be Focused bieten Techniken zur Steigerung der Konzentration und zum Zeitmanagement zwischen Arbeit und Sport.
Behalten Sie mit diesen Apps den Überblick über Ihre Aktivitätszyklen
Da es so viele Apps von Drittanbietern gibt, können Sie unabhängig von Ihren Interessen Trainingsoptionen finden, die zu Ihnen passen. Während Abonnenten von Apple Fitness+ von einem erstaunlichen Katalog an Routinen profitieren, werden viele tolle Alternativen jetzt präzise mit der Apple Watch und dem iPhone synchronisiert, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Trainingsziele erreichen und Ihre drei Aktivitätsringe täglich schließen. Sie können es jetzt ansehen Wie tragbare Technologie dazu beitragen kann, die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern.
